我们一出生，就带着亿万年的智慧来到人世间。你的身体，经过无数次修改图纸——进化，到了今天。所有你的祖先曾经战胜过的困难，在你的身体内都以某种方式，把经验和战术记录在你的身体内。所有祖先遭遇过的病毒与细菌，你的身体都有制造对抗的武器的图纸。
你也许对你的身体不了解，不知道如何修补你受损的肝脏，肾脏，组织与器官，甚至，不知道它们具体的位置。但是你的身体却对你了如指掌，因为包括指、掌在内的每个器官、组织、系统、血液、骨骼，全都是你的身体运用食物中提供的营养素来制造的。
从小到大，你的长大，是靠身体对食物材料的运用来完成的。只要材料充足，对于修补你的身体，实际上，身体熟门熟路，完全能够修补。这就像汽车制造厂肯定有能力修自己造的车一样。
信心，来自身体以身俱来的自愈力。这个力量，潜藏在你的身体里，随时，准备站出来保护你，只需要你给予它所需要的条件，尤其是身体进行各种生理过程所需要的材料———那些重要的来自食物的营养素。
除了信心，我们需要成为身体的仆人，而不是主人，让身体为我们做主。我们的知识，只有少数二三十年的累积，而身体的智慧是亿万年。我们的身体所经验的事情，是广泛而深远的，祖先跨越了重洋与山谷，经过了各种漂移和迁徙，经历了各种考验和学习，积累了丰富的，对抗各种伤害的能力，只要你原意给它机会，它一定会发挥的很好。
成为身体的助手，体会身体的智慧和语言，可以让我们，顺应自然的规律，来运用身体潜藏的智慧与力量。
