塔勒布在第二章中主要是讲解了反脆弱的原因和几种反脆弱的形式。
这章对我最大的帮助是渐渐明白了塔勒布讲的反脆弱与冗余的关系，反脆弱与过度反应的关系，前面提到了反脆弱实质上是一种冗余，可是怎么理解这种冗余性呢，首先要理解过度反应。
1.什么是过度反应，字面上好理解，是对外界的一种刺激采取远超过需要的应对。那我们不明白的地方就来了，人为什么要对刺激进行过度反应呢？第二，什么样的人才会有过度反应，毕竟不是所有人都会产生过度反应的？如何启动过度反应？
对于第一个问题，这里塔勒布并没有写出来，个人认为应该是恐惧造成的，是对事物发生后的失去控制的恐惧。
如果第一个问题在这里成立的话，那么第二个问题就好回答了，就是控制欲强烈的人会产生过度反应。这种说法可能有点危言耸听，也没有证据证明，只能是一种猜测。如果换成现在流行的说法，对于第二个问题就好解释了，产生过度反应的人是具有成长性思维的人。这些人，把挫折看成是成长道路上一个微不足道的小失败，并且可以从小失败中汲取经验和教训，加快成长。这点塔勒布在后文也说了。试错机制是个人成长的最好方式。
关于如何启动过度反应，塔说的跟明白，启动过度反应的关键是必要性，个人觉得这点还能进一步挖掘，其内在的根本原因在于人的需求的不满足感，因为出现的不满足感，所以会推动人的反应。不满足感越强烈，反应的速度和程度也会越强。
2.什么是冗余。在上一章的理解是存在问题的，原来把冗余当成一种备份，实际上应该理解为额外的能力和力量，而不仅仅是功能上的备份，那样就无法解释反脆弱性的能力增强。
3.几种反脆弱的形式。一种是创伤后成长，一种是信息的反脆弱性，一种是压力受益者的反脆弱性。
4.本章有一个很重要的方法论，是增强个人反脆弱性的指导思想。老加图不喜欢轻易就能获得的东西，这点和曾国藩的观点很一致，曾国藩的书斋取名求阙斋，和老加图的思想是一致的。如果把他俩的思想转化为塔的话就是保持足够的压力感，就是事事从最坏的角度出发，做好冗余。这种方法塔在后面提到的杠铃策略时也进一步阐释了。
5.过度反应的一种应用不要突然改变紧张的节奏，像是我们平日所说的跑完步后要注意放松，不能突然改变状态，书中提到的是劳累后继续劳累一点，然后再休息。
