网友：有时间给我讲讲专注？

我：一个是立志，第二是惜时。两者缺一不可。

网友：专注就是享受。比如学习时的投入就是享受，就是兴奋，就是忘我，就是专注。

我：我觉得，「专注」的形成，有一个发展过程！

网友：你说~

我不专注是因为我小时候专注时被人打搅了，所以我不敢专注了。

我：第一个阶段，也许是因为对这个知识感兴趣、也许是对教这个知识的老师比较喜爱，所以感觉有趣、不讨厌、有好奇心。这种积极情绪和认知，会驱动我们做更多的尝试和行动。

同时必须看到，积极的情绪状态下，单向性思维的作用，会推动我们只看到事物对自己有利的一面。我们不会看到困难，而只会想到它很有意思、它很有意义、有价值、会如何改变自己等等。

第二个阶段，如果行动之后的确很有趣、有很多收获，体会到了一种充实、愉快、进步的感觉。多次重复体验、高频次体验这样的积极情绪，是不是就有【积极的条件反射】形成？

不过很遗憾，大部分人都过不了这一关。

因为他们在行动的过程中遇到了小小的挫折、或者付出了努力暂时没有看到回报，然后就会被负面情绪所左右！【单向性思维】就会驱动他们找借口，告诉自己不行，没有天赋！告诉自己这件事也没有那么重要、没那么有价值！

这就是一切“三分钟热度”的由来。

跨越了这个障碍，就会进入下一个“天才阶段”。跨越不了，从此和想做的这件事无缘。

网友：你说

我：第三个阶段，如果这件事情和你的“人生目标”、“毕生理想”具有正相关性。也就是说，做好这件事一定能促进自己实现理想！或者自己在追求这个人生目标的时候，必然需要做这件事。那么【积极的条件反射】会进一步激发你的“天才学习状态”。

积极的情绪会让大脑更加活跃、记忆力大幅增强，对知识的调用更加快速和灵活，对知识的组合、应用、创新更加敏捷。这就表现为灵感的涌现，和智力的上升。

灵感涌现、智力上升，必然会提升自己的表现。也就是容易超越周围的人、容易取得成功、容易取得成就感。周围的人也会给自己正面的反馈、告诉你很厉害、是个天才。

这些正反馈，又会不断地加强自己的积极情绪，巩固成一种自信、豁达、忽略挫折、不怕困难、勤劳自觉、热爱钻研的个性品质。

（你可以想象一下看动画片超级入迷的小孩子。或者打游戏停不下来、打麻将停不下来的人群。他们在看电视、打游戏、打牌的时候，某种程度上讲也具有这样的“品质”。这种品质和奋斗联系在一起，就是成功的素质；和贪玩享乐联系在一起，就成了“瘾”。）

另外，把你做的这件事，和你宏大的人生目标结合在一起，会让你爆发出无穷的能量，坚定前行的信念。

比如我写作，不是为了自己装逼，不是为了告诉周围的人我会写东西，而是希望自己的一些方法可以帮到更多人。

写作一定可以影响人，反过来，要影响更多人，演讲和写作是必须具备的技能。所以我懂得了，虽然今天我写的很一般、影响力很小，但是十年后、三十年后，也许我可以影响几千上万人，也许我的这种帮助驾驭潜意识的方法可以让无数个家庭获得幸福、成就梦想、消除烦恼。

于是我就不再害怕暂时的得失了，我知道很多年后如果我成功了，一定是因为我今天的坚持。我为自己的坚持和行动而自豪。我每天都为自己的坚持和行动而自豪。

我：信念坚定、智力超凡、超常发挥、具备各种成功者的品质。这就是“天才状态”。

天才状态保持的越久、那种兴奋感自豪感水平越高、你的人生理想和自己的行动结合的越紧密，就越发能量巨大。

因为潜意识24小时在线，每时每刻都在潜移默化地影响我们。

有这样的天才状态，没有什么事情做不成、做不好的。注定了，最终你会成为这个领域的顶尖存在！

网友：对

我：哈哈哈，跟你聊天感觉特别爽

可以畅所欲言

关键是，我知道你能听懂

网友：受益匪浅

那，你是怎么做到专注的？

我：嗯嗯，现在回到专注的问题上来。

如果你对于某件事、某个场景，建立了牢固的【积极条件反射】，那么就容易专注、容易长时间投入。

但如果这种条件反射不牢固，那么就会经常开小差、或者状态不稳定时好时坏。

更进一步，如果你对于它，已经建立了稳定的【天才学习状态】，那么就没有人能够阻止你“专注”了！因为你会随时随地揣摩它，乐此不疲，欲罢不能！不知不觉你就沉浸在里面了！废寝忘食！

网友：

我：嗯嗯，我自己呢，就是在两个方向上努力，

早上讲的，第一要立志；第二要惜时。这两个方面互相联系、互为促进。

我已经把它们加入到自己的想象训练内容里面，想象自己每天都在朝着梦想在靠近、每天都过得非常充实快乐。

通过这样的想象训练，我的“天才状态”可能还没有达到，但是建立了很好的【积极情绪条件反射】。

关于这个，可以展开一点讲

网友：好

预知后事如何，请听下回分解！！