从上个星期一开始，觉得两侧肩膀和左侧脖子很酸痛，不知是不是之前锻炼拉伤了，还是太久没拉伸而产生乳酸痛。到周三晚，实在是痛得不得了，稍微一动都很辛苦的样子，从周四到周日中断锻炼，到了昨天，好像感觉没那么痛了，难道是运动的原因？然后昨晚又开始锻炼了，今天又感觉好酸痛了，并且整个人感觉很累。昨晚我没怎么拉伸脖子和肩膀，为什么又开始痛了呢？最怕的是得了颈椎病，因为近期上班不是很忙，有空经常玩手机，一天下来玩手机的时间长达8小时，有时晚上躺在床上了，还拿着手机看，躺着玩颈椎是很不舒服的，可是又控制不住自己。
今天的酸痛加上感觉很累，我突然感觉到了频繁玩手机的危害性。我一直都比较注重养生，所以会有经常运动的习惯。其中一个很大的原因是从小看着妈妈经受腰椎间盘突出带来的痛苦，从而觉得身体健康真的很重要。从我记事起，还不到四十岁的妈妈就到处求医，坊间出名的中医都去看了，抓了很多中药，可以说，小时候我是闻着中药味长大的。伴随着腰痛，妈妈是从没停止过干活，还是干着平常人一样的活，后来妈妈的腰痛越来越严重，转为腰间盘突出，慢慢地就没那么痛了，随着年龄的增长，近两年老妈的腰越来越驼了，像个老太太那样，而且走路不能走太远，现在老妈去哪都要踩单车，因为腰骨承受不了走太多的路，每次回家看到妈妈这样都很心酸。听老妈说起年轻的时候，想当年，身高163，在很多人看来是很标准的身材。但是结婚后，家里太多农活要干，养猪放牛，老爸又承包鱼塘养鱼，还经常去河里打捞蛤蜊，老妈早早要骑车带几十到一百多斤蛤蜊到镇上卖，中午回来又要挑粪或割草给鱼吃，晚上去等老爸回来，又要骑车带一两百重的东西，长期不停劳碌，导致风湿和关节出了毛病，最后腰间盘突出。如果家境好一点点，也不至于这么拼，现在想起来还真是感觉很遗憾。得了这个腰间盘突出，老妈看起来比同龄人老了好多好多岁，如果时间可以倒退，我一定告诉老妈要注意身体，不能过度劳累。但是，这世上没有时光倒退这回事，这也一直让我感到很心酸。所以，现在我很注重保养身体，我觉得身体垮了，什么事情都做不了了，不光自己承受病痛的折磨，还会让家人难受。时刻要记住“身体是革命的本钱”，只有身体好才可以做很多自己想做的事情，去很多自己想去的地方。
