受虐正式开始。
第一次提交60秒录音，反复改了几次，反复录了几次，被老师批得体无全肤，不批不痛不快不进步啊。真正自己去做这件事的时候才知有多难，更加佩服罗胖，更加佩服老师啦。
第一次内容：
习惯的力量
我们常说习惯成自然，英雄的见义勇为其实也是一种习惯。
纽约的市立大学地铁站就有过一位“小人物、大英雄”，这个英雄叫奥特里，是个建筑工人。
他在月台等车时，大学生何洛彼得突然癫痫发作，晕倒摔进铁轨中。这时地铁已经进站，来不及刹车，月台上的人都吓傻了。他跳下月台，赶紧把何洛彼得的身体压平，自己侧头贴近地面，俩人安全躲避了地铁。
神奇的是，他跳下月台救人时，还先把女儿托给身旁人照看。救人后，照常去工地上工。
奥特里这么冷静、迅速，一定和他工作中养成救人、自救的习惯有关。
我们现在每天坚持输出60秒，时间累积下来，表达力自然就是水到渠成的事了。
老师批语：
结果：不过。
点评：优点——结构做到了我所要求的具象和抽象的比例关系。
缺点——你对故事的升华是“习惯的力量”，但是在故事讲述过程中，并没有任何细节体现这和救人的习惯有什么关系。而且故事讲述中，反而有其他解读方向，比如，小人物大英雄，似乎又给听众另一个解读故事的角度，讲述中对女儿的照顾细节和自己照常去工地上工的细节，似乎又体现了他的淡然。总之，讲述故事的细节都没有砸在习惯的力量这一个点上，反而角度过多，细节混乱。最后将整个故事和表达力私塾结合，更是特别脱节，很奇怪。
建议：第一，改变故事的升华主题；第二，删除所有可能引向别的理解的故事细节，而增加特定方向的细节，强化主题；第三，不要和表达力训练的习惯链接，太牵强。
修改后的内容：
卧轨救人的国民英雄
奥特里是纽约的建筑工人，也是获得市长公开表扬的大英雄。
他在地铁站月台等车时，大学生何洛彼得突然癫痫发作，晕倒摔进铁轨中。这时地铁已经进站，来不及刹车，月台上的人都吓傻了，连何洛彼得的爸爸也不知所措。奥特里却跳下月台，地铁和铁轨间有不到三十厘米的凹槽缝隙，奥特里赶紧把何洛彼得的身体压平，自己侧头紧紧贴在地面，俩人安全躲开了地铁。只差不到五厘米，他们便会被地铁活活碾过。
其实每个人都有当英雄的潜质，在生死关头的一瞬间，“小人物”的具象不会降低你的形象，恰恰相反，它会使你散发出人性的光芒，小人物也能成为大英雄。
老师点评：通过。逻辑一贯。主题突出。
好不容易啊，终于可以安心做其他事了，终于可以安心睡觉了。养足精神继续准备60秒录音内容。
