“早起的鸟儿，有虫吃”这句话早就不是什么经典语句，而是根据事实证明的。不仅早起有虫，而且吃得还多、还好。
1、为什么说晨跑的人
比平常人健康多
一位看似五十的中年人， 每天五点起床，洗漱之后便穿上运动鞋去晨跑半个小时或者一个小时，每天亦是如此。但他的状态比二十多岁的年轻还好！不管是神情还是状态都能吊打每天睡到太阳睡屁股的年轻人。
研究发现，早起的精力过比夜晚好，为什么提倡把工作放在清晨上就是这个原因。
一早上学习，可以让你变身精英。
一大早是能改变你自己的最好机会。
像李嘉诚、苹果公司CEO Tim cook 、星巴克CEO Howard Schultz 等都是早起达人。我们所熟悉的每一位成功人士，不管昨天工作多晚，第二天雷打不动早起，把一整天的工作任务列好清单，并一一去完成。
可见，早起的行动与精力远超过于熬夜加班的大多数人。为什么这些早起的人都不爱晚上学习，工作。人的大脑经过一整天的工作，大脑已经处在于一个疲劳的状态，还要去折腾它去写作，学习、工作…不说效果怎么样，大脑也不愿意把事做好。
“会成功的人”与“不会成功的人”区别只有一个。
那就是“成功的人”都会发现别人的好习惯，就会努力变成自己的好习惯！可“不会成功的人”，就算知道别人的好习惯，也懒得去养成。所以他们永远不会进步、永远不会成功。
那么，早起这个好习惯get到了吗？赶紧行动起来！
希望能给你带来启发。
作者：钟瑛
日期：201904014于惠州
