近几年，随着国内健身事业的快速发展，大大小小的健身房、瑜伽馆、工作室像雨后春笋一样拔地而起，国人的健身理念也不断地与时俱进，瑜伽这个词小到三岁儿童，大至七十岁的老人都耳熟能详，就算你没练过，也被动地接收着各种各样轰炸式的关于瑜伽的商业广告，瑜伽完全的变成了一种销售商品，以美或者瘦的名义成为了一项超热门的健身项目，这是一件好事却也带来了很大的问题，最根本的问题是，在所有的包装之后，我们遗失了瑜伽最根本的意义，到底什么是瑜伽？各种练杂技一般的高难度体式？各种软各种美各种瘦？你以为的瑜伽真的是瑜伽吗?

       在我从业的这些年，不断地有人问我，我身体很硬，能练瑜伽吗？练瑜伽能让我变瘦吗？我岁数大了能练瑜伽吗？“他们做的那么好，我做不到怎么办？”我也看着一个又一个新人在一两个月的密集培训后开始上课，就如我当年一般，每当她们过来和我讨论瑜伽的时候，我总是最先要问一句，什么是瑜伽？然后我会得到标准的教科书式的回答：瑜伽是身心灵的合一！于是我会紧接着问一句，到底什么是身心灵的合一？然后就是深深地沉默，眼里全是迷茫！是啊，如果站在讲台上的人都不知道的话，那么怎么能奢望站在台下练习的人对瑜伽有更深的认知！

       如果你认识过去的我，那么你一定会发现现在的我和过去的我是完全不一样的人， 虽然拥有着同样普通的面孔与身躯，却住着完全不一样的灵魂！而这一切的改变都得益于我遇到了真正的瑜伽，走上了一条通往内在的路，不断打破和重塑自己的内心与灵魂，所以我必须要郑重地感谢我的师父张宇军先生和师母赵丽萍女士，引导我走到了对的方向，从而走上了正确的瑜伽道路！我时常跟会员说，如果你练了多年瑜伽，呼吸依然急促而短暂，冬天手脚始终冰冷，脾气依旧火爆，那么我必须要告诉你，你练的不是瑜珈，可能只是在瑜伽垫上用瑜伽的体式做了多年的体操，当然它或许让你变得比原来更强壮或更健康，但是把宇宙飞船当自行车骑似乎有些暴殄天物，更有甚者，为是追求体式的优美，拉伤了自己的身体，本末到置，最后还要瑜伽来背这口锅，从此多了个名词叫作瑜伽伤害，瑜伽何其无辜！

        瑜伽经中有一条很重要的戒律：不暴力！很多人对暴力的认知只限于对他人物理层面的暴力，却往往忽视了一个真正不暴力，除了对他人身心的不暴力，更重要的是对自己身心的不暴力，只有对自己不暴力，才能对他人不暴力。你是不是为是追求一个体式，把自己逼到的极限，痛到不能呼吸？你是不是在练习的时候不断地在和他人比较？你是不是内心不断地升起追求更快更强更高难度的欲望？那么你有没有觉知到，在那个当下，你在对自己实施暴力！生活的节奏已经那么快了，为什么不能允许自己在瑜伽里完全的放松下来，去聆听自己的呼吸，搭建起身心的桥梁，放下内心所有的压力、焦虑、负面情绪，只是完全的和自己在一起，不断地放下杂念，回到心念合一的状态，忠于自己的内心，全然地投入到每一个体式，忘我地享受每一次呼吸、活在当下，哪怕只是短暂的瞬间！

       什么是瑜伽，瑜伽是身心灵的同在，那么什么是身心灵的同在，身心灵的同在就是活在当下，那么什么又是活在当下，活在当下是全然地投入，专注而忘我！很多人会说，那样境界太高了，那样太难了，我们做不到啊，我只想让身体健康而已，没有那么高的要求！是啊，不仅你们做不到，我也做不到，我也只是正在走向身心灵同在的路上！关键是不怕你做不到，就怕你在相反的方同越走越远还不自知，南辕北辙的故事我们都听过，不怕你不努力就怕你方向错了却还在拼命地努力！

如果你的心舒服了，那么你的身体会不舒服吗？如果你的身体舒服了，你的心是不是会更舒服？问题是你有观照过自己的身心吗？这才是练习瑜伽最基本的意义，不断地回归自己的本身，去观照、感知自己的内心，从而回归到自己的本身！瑜伽是一条向内走的路，向内走和向外走是完全不同的方向，所有哲学体系、身心灵导师都在告诉我们，向内走是寻求喜悦的唯一道路！瑜伽真的不只是健身而已，瑜伽房也不是一个竞技场，瑜伽，它是一条通向你内在的路，愿你有缘遇到真正的瑜伽，和自己的内心不期而遇，跟着自己的内心过上自己想要的一生！