昨天送走老公自己打扫完新装修的房子回到住处，孩子坐在凳子上玩着游戏，我说今天咱们吃杂酱面吧，好啊，我早上还没有吃东西呢，过了一会孩子说妈妈你怎么不开心呢，我的眼泪刷的一下就流出来了，我怎么没有觉察自己情绪变化呢，我开始压抑着不让自己流泪，还臭骂自己怎么能这样，几分钟后才意识到自己没有接纳自己情绪变化，没有接纳老公返程继续两地分居生活 害怕分离的恐惧。对儿子说妈妈目前有焦虑与担心害怕，一会妈妈再和你聊天。
感赏儿子提醒我觉察情绪变化。
感赏我及时打断自责，接受自己。
感赏老公办法多多，解决回程中遇到的问题。
投射学习动力与孩子合体，投射自己与老公身体健康。
