一、读祈祷文、规画、了凡能量诵、经文
二、行动
1.聆听:中考要来了，老师说班上同学很急燥，我想请张静老师去给孩子提升下能量。打电话给老师，老师说下星期再说，请春晖作助援，也被拒绝。我欣然接受，不去评判。
2.表达:我希望先生读书，信息是传递的，给孩子树立榜样。先生回馈我总是干涉他，我告诉他孩子在向我们学习。平和的聊天，我们该好好地爱自己了。
3.看见:孩子同学约他一起去跑步，前面回来就抱着手机玩，这时才刚坐在桌前，两人乐颠地去跑步打球了，为体育中考而备战，孩子还是挺注重自己的学习的。
4.感恩孩子1.让我知道了改变他人死路一条，唯有改变自己2.让我懂了做母亲的职责，放手给孩子成长空间3.让我知道了孩子不属于自己，不是自己的附属品4.让我知道了沟通有多种方式5.让我看到了自己自高自大和自卑6.让我学会宽容7.让我学会低下头、屈下身8.让我知道我家的序位颠倒了9.让我去学习做各种美食10.让我们夫妻省悟11.让我们共同学习12.让我知道自己一直生活在自己的标准中13.让我认识了三观对人生的重要性14.让我走在唤醒内在智慧的道路上15.让我有机会去成长学习16.让我经历蜕变17.让我谨言慎行18.让我不停地内观自己19.当情绪来临时学会转变念头20.让我知道应各司其责21.让我知道生命都是向上的22.让我学会一件事都有两面性，学会正向看问题23.
让我学会爱自己24.让我学会活在当下25.让我学会接纳26.让我学会去利用资源27.让我知道一切都有可能28.让我知道解决问题的办法有三种以上29.让我知道困难是带着面具的天使30.让我知道每个人都是圆满俱足的
