1事件，晚上去湿地公园转一圈，老公遇见了好几个多年未见的小学同学，一见如故，聊天尚欢。
2我的反应和应对，因是同村，也能陪他聊几句。感受到老同学的情谊。
3我的感受，感动，开心，留恋。
4我的想法，乡音，乡情永远是那么朴实，诚挚。
5我的期待
我期待老公，多和同学链接。
对方期待我和他的同学互动。
自己期待自己，站好自己的位置，陪同，等待。
6我的深层次需求，被关注。
7做些什么满足，抽空问问他们曾经跟我上学的孩子的情况。
8我的模式，一致性
9我的生命力，向上
三禅，
食禅，中午参加小姑的生日宴，看到有各式各样的馒头做成的蛋糕，代替了西式蛋糕，不禁感叹现代人的聪明和智慧，以及由此带来的商机。
行禅，晚上漫步在湿地公园，听着此起彼伏的歌声，琴声，音乐声，声声入耳，一天的家事，公事，烦心事，烟消云散。活在当下。
呼吸禅，呼吸冥想10分钟
