每天最重要的2小时（3）
让工作环境为你服务
⑴声音对工作效果的影响
分类：①环境噪声，包括背景音乐、城市的各种声音、人们的对话。它们会令大部分人的表现变糟。其中背景音乐可以提升积极的情绪，但也会干扰阅读能力。最令人难以听而不闻的一种就是断断续续的讲话声。在进行认知任务时——如保持注意力、阅读和处理文字信息、应付各种数字——人们的表现最容易受到它的印象。而受到连续性讲话或非谈话式噪声则相对较小。
②白噪声。指的是一种无法形容的，存在于背景中的轰鸣声，比如电扇转动的声音、或者某人连续不断地说“嘘”的声音。如果可抵消其他声音它或许有点儿益处，然而安静的环境当然最好。
研究还发现，内向的人更容易被各种刺激影响；外向的人和天生就能分心二用的人更有优势。即便如此，安静的环境当然最好。
然而，噪声并不是全无益处。中等程度的噪声，人难以思考，思维会越抽象，宏观，人也会越有创造性。
最终结论：对于那些需要运用知识才能完成的任务来说安静的环境几乎无疑地优于有噪声的环境。
建议做法：
①关上办公室的门或者提前预定一间会议室，总之是一个独立的。远离噪声干扰的环境。
②如果无法离开你的办公环境，必须与人共享，那就戴上降噪耳机。
③不要听音乐或者脱口秀。
④如果在家办公，把电视关上。
⑤如果你要完成的这项任务需要你发挥创造力，那就不要拒绝背景噪声。
⑥也许你还可以试试早起一两个小时。
