“一日不学，如隔三秋”
因为上周一直在工作岗位，没有参加共修课，觉察到自己的情绪又在起伏不定，今天下班回到家，闺女因为嗓子发炎一直有些发烧，现在还在睡，轻轻的推了推闺女，又摸了摸头，感觉还好，又问闺女吃药了吗，闺女说中午没有吃，于是叫起来赶紧吃药，喝水，量了量体温，不烧了，告诉闺女去卫生间洗洗脸清醒一下，在客厅溜达溜达，这样会精神一些！于是乎我躺下迷迷糊糊的睡着了，老公回来叫我吃饭，我才起来吃饭，吃过饭感觉又有精神了，拿起笔记本和电话准备去静雅，看见了李娜来的电话，打过去说马上出发很快就到！
快步走过去，大家在朗读，之后听胡老师音频《成功的魔咒》（未完待继续）
如果你现在还不自信
如果你真的还不自信
那么请你注意：
要想成为一个自信开朗活泼的人
请你每天聆听下面的这段录音
坚持30天你会发现你真的改变了
请你首先相信它的效果
虔诚的去做
你会发现奇迹：
下面请你调整好自己的身体
找一个舒适的位子坐着或者躺着
让自己轻轻的缓缓的躺在那里
或者坐在那里
你感觉非常的舒服，所有的杂念全都抛除
请你跟着我来 调整你的思路
请你告诉自己，我是一个有价值的人
我喜欢我自己 我喜欢我自己
我非常喜欢我自己 我无条件的接纳我自己
我爱我自己 我爱惜我的身体
我爱惜我的灵魂 我爱惜属于我的一切
应知道我是最伟大的奇迹
我是千百年来生物进化的结晶
我是宇宙的精灵
我是大自然的杰作
孕育着无限的潜能 孕育着无限的智能
正等待着我的开发
我拥有着巨大的体能
正等待着我去使用
我来到这个世界上是有目的的，
我的目的是要开发我自己
造福人类
我是有尊严的，
我能为这个世界创造价值
我能通过自己的努力服务人群
造福社会
我是一个有价值的人
我是一个积极乐观的人
我是一个积极乐观的人
我是一个积极乐观的人
我能从积极的方面看待任何事情
我能从事务光明的一面看待所有的事务，
我每天都能乐观积极的生活
我每时每刻都告诉我自己
一定有最好的事情发生在我身上
我每天都告诉我自己
一定有最好的事情发生在我身上
我永远传播好消息
是一个好消息的传播者
我永远说积极的话
我永远说上进的话
我永远说赞美的话
我永远说鼓励的话
我见到的任何人我都鼓励他们，赞美他们
我永远传播好消息
每当我和朋友在一起的时候
我就把注意力集中在他们的优点上
我不断的欣赏他们的有点，表扬他们的优点
我是他们优点的传播者
正当我遇到陌生人的时候
我就努力的找出他们的优点
然后对他们赞美
当我遇到高兴的事情时
我会尽情的快乐
当我遇到不如意的事情时
我会告诉我自己
这件事一定会有成功的种子
这件事是来帮助我的
当我失败的时候
我告诉自己这是暂时的
一切都会过去
这是成功的前奏 是成功的阶梯
我是一个永远积极的人
我感谢父母给了我生命
我感谢我自己 生而为人
我感谢我自己 又能感知的肉体
我感谢我自己拥有能思考的大脑
我感谢自己拥有能感受的灵魂
我感谢我自己拥有着健康
我感谢周围的人对我的关爱
我下定决心，以乐观的态度对待别人
我下定决心 以笑脸面对人生
我是一个拥有积极心态的人
我是一个自信的人
我做任何具体的事情，都做认真的准备
我是有能力的人，
我能做好交给我的任何事情
我具有良好的记忆力
我记住任何我想记住的资讯（未完）
