养成坚持瑜伽的习惯是在大二的时候，最初的目的是想减肥瘦身，想要更好的身材。后来去上瑜伽课，慢慢了解到瑜伽对修身养性有很多的好处，渐渐地爱上了瑜伽。
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坚持了一个学期，最初对瑜伽的新鲜感已经过去了，更多的是了解到它更内在的东西，不再停留在体式上面，而是融入每一个体式之中。认认真真地把每一个体式做好，就不再那么急求于成了。当我能够做更多的体式的时候，就会每天都坚持练一套瑜伽，一次大概三十分钟。
刚开始可能会有一点点难度，但是习惯成自然，坚持练瑜伽之后，我的体态比以前更加好看了。以前在很多场合，我都不怎么注意自己的形象，但是练了瑜伽之后，我都会以比较严格的要求，时刻提醒自己要注意形象。在饮食上也会比较注意了，以前吃东西从来都不多加思考，饿了就吃，吃多少也没有一个标准，觉得吃饱就可以了。接触瑜伽之后，饮食结构也发生了比较大的变化，以前比较爱吃油腻的食品，爱吃甜食。但是练习瑜伽之后，我知道了要好好爱护自己的身体，所以每天都会在饮食上上心。每天花心思在饮食上面，我开始戒掉了甜食，油腻的东西也很少碰了。每天多吃粗粮，多喝水，多吃水果，闲暇时间也很少吃零食了。
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饮食结构上的变化也给我的身体带来了改变，皮肤没有以前那么油腻了，痘痘肌肤也改善了，人也变得积极向上了。每天唤醒我的就是瑜伽了，早上起床喝过一杯淡盐水之后，我就开始练瑜伽。练了三十分钟过后，身体恢复了活力，开始一天的美好生活，这种感觉真的很美好。
坚持练习瑜伽，还让我保持一颗平和的心态，不急不躁，不争不抢，对人对事有了更多的耐心。保持一颗感恩的心，每天感恩这样美好的生活，以更好的姿态投入到生活中，感恩每一天，感恩身边的人。坚持练习瑜伽，让我拥有一颗持之以恒的心，保持对自己严格要求的姿态，只为遇见更好的自己。
