身体是革命的本钱这句话每个人都知道，但是具体实施起来就完全变了样。想管住嘴却又想吃一点不要紧，想迈开腿又觉得时间太紧张不应该浪费每一分钟。
年纪轻的时候还不知道自己还有一个身体的事情，等到老态龙钟步幅蹒跚，等到躺在病床上的时候才知道生命的珍贵。
我们的身体就是一部精密机器，平时只要保养细心呵护，小负荷长时间的运行有规律的使用，我们的身体就可以发挥最大的潜能，每个人活一个八九十岁应该没有什么问题，而且可以以高质量的生活方式生活下去。
如果仅仅是为了活着，生活没有质量每天病病歪歪，这会影响自己影响自己的家人，使他们的生活质量也跟着下降。
人老了，年纪大了，身体的器官也在走下坡路，身体状况一天不如一天。
有些人活到九十岁还精神抖擞，很多老年性疾病都是年轻的时候不注意不经意形成的。生活没有规律熬夜晚起中午不午睡，经常做一些过激的活动。比如打麻将打牌为了一点输赢大吵大闹，甚至整夜不睡觉战斗在牌桌上。过于争强好胜为了一点虚荣心非要和别人争一个上下高低甚至大打出手。
如果是工作需要不能日出而作日落而息，不能因为不能而放弃要合理安排自己的时间，在新的生活工作环境中形成新的规律，保证足够的休息时间。
吃饭穿衣不是越贵越好，顺应时节能够有饭吃不会冻着就好。我们是农耕民族的后代，不是以牛羊肉为主的游牧民族的后裔。宁可一日无肉不可一日无豆，每天大鱼大肉不适合我们的肠胃，五谷杂粮却使我们民族繁衍旺盛几千年。什么东西适可而止不求多不求好不求贵，大山里的农民没有那么多最好一样生活的生龙活虎。
人是铁饭是钢吃饭是任何时候都不能遗忘也不能马虎的事情，工作再忙到点吃饭是一成不变的。少吃一点肉人是不会的，每天一定要保证足够的蔬菜豆类，每天不进行劳作人就会日益衰弱。
零食只是在空闲时间供人们消磨时间的，它不会给人带了什么营养，只会增加人的肠胃负担。现在生活条件好了花花绿绿各式各样的零食铺天盖地，现在人们口袋里的钱多了自然零食是每一个家庭的必需品。孩子们吃零食，孩子就会不想吃饭会影响孩子的正常吃饭，给孩子带来肥胖，带来长大成人后的心血管方面疾病。
大家都知道但是还是在继续吃零食继续给孩子买零食。
情绪的好坏很多人不以为然，实际上情绪对一个人至关重要，很多疾病都和情绪有关，休息不好情绪激动会使自己免疫力下降。虽然现在的医疗条件有了长足的进步，但是我们不能奢望靠药物靠医院的病床来维持我们的后半生。
我们没有必要和别人比，比房子比车子比衣服。
我就是我，我是为自己而活着，我活着不是为了别人。
钱是好东西，没有钱寸步难行。
我们只要不愁一日三餐，只要有一块睡觉的地方就可以。
人为财死鸟为食亡，身体好要比钱多好一千倍好一万倍。
你躺在床上望着成堆的人民币有什么用。
身体好，自己晚年就可以生活的无忧无虑，你可以尽情享受天伦之乐，做自己想做的一切。自己的子女不用为照顾一个年迈多病的父母而分心，他们也有一个家，他们也需要一个平静的生活环境。
管住嘴迈开腿为自己有一个健康的身体而努力，不要为自己一时的快活一时的大饱口福而忘记了自己，忘记了自己还有老的时候。
