《记录的作用》
#笔记用于启发思路
照这样来看
阅读也有一个价值
就是启发思路
甚至个人的人生经历同样也是在
启发思路
最好一天之内快速处理这些记录
《笔记与软件》
闪念笔记：用于随时记录灵感，
可用QQ说说，flomo
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文献笔记：用于记录阅读文献总结的信息
可用软件zotero，编辑器word等
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卡片盒软件：Obsidian或Roam Research
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编辑器：MicrosoftWord,OpenOffice,LibreOffice或NeoOffice
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如果你的笔和纸、编辑器、卡片盒和文献管理系统
都已准备妥当，你就可以开始阅读和写作了。
卡片盒很可能会被用于笔记归档，
或者更糟糕，成为“思想的坟场”
限制刷短视频的最好办法是
手机不在手边
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想要做什么就立即做什么
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不想做什么就不强迫自己做什么
一旦手机在身边
那就想办法让它远离自己的双手
反正不玩手机也可以做点其他的事情
一旦需要手机
走几步路就可以取得到
那也不是很费事
就像去新华与孩子玩一样
手机放柜子上
与孩子玩耍
有需要手机的时候再去取手机就行了
昨晚值班
听了同事的建议
改进了做标本的两个小环节
其一：标本先离心，上机时候再签收
可提高报告及时率
其二：一出现危急值，马上登记打电话给临床
可以缩短危急值上报时间
通过这个持续改进
我体会到
1.核心绩效指标的作用
2.一次集中精力改进一项指标
3.一个程序的改进需要形成闭环
反馈要及时
4.反馈的内容是事实
而非评价和批评
也非奖励和惩罚
5.给出事实的反馈，同时也给出改进的建议
6.内心对排斥情绪是阻碍自己改进的主要原因
7.改进行为需要首先关注心理的感受
记闪念笔记：捕捉脑海中随时闪现的每一个想法<div>记文献笔记：把不想忘记的内容用自己的话记录下来</div><div>并标记上出处。</div><div>#前两种笔记只是为了收集信息</div><div>记永久笔记：在一天之内阅读前两种笔记，</div><div>为了衍生想法、论点和讨论</div><div>“你可以为每一个想法准确地写下一条笔记，并像为别人写作一样，使用完整的句子，标注来源，提供参考资料，并尽量做到精确、清晰和简短。”</div><div><br></div>
教授不是为了学生而存在
学生也不是为了教授而存在
教授和学生都是为了真理而存在
共同探索真理
并以各种方式进行公开分享
这些方式有期刊文章、公开演讲、讨论
互相分享和学习等
真理的呈现方式之一就是写作
但是并不意味着写作和谈论、阅读、思考和分享
必须是分开的
它们本质上是一体的
思考通过写作呈现出来
写作是思考的延续同时也促进思考
分享而后记录下真理这也是写作
向教授提交作业或想法也是写作
阅读而后思考、总结、受启发并记录下真理
这也是写作
写作贯穿于以上种种过程之中
以上过程也悄无声息地浸润着写作
书摘：
带着写作这个明确目的去做每一件事，
你就能够把每件事做得从容不迫。
这里的每一件事指的是阅读、教授、分享、
主题汇报、演讲、讨论等
书摘：
改变对写作的重要性的看法
也会改变对其他事情的看法
集装箱
启用集装箱运载货物
原本仅仅是为了方便和便捷
并非为了改变运输世界
假如原本码头运货的工作流程是
A-B-C-D-F.......
集装箱改变了B
把B变成了b
如果工作流的其他环节不跟着改变
那也不能发挥集装箱的优势
为了发挥集装箱的优势
就得改变全部工作流程
转变如下
a-b-c-d-e-f.....
这其实也可成为“集装箱效应”
启用了集装箱也就得相应改变一整个工作流程
与之配合才能充分地发挥集装箱的优势
依托集装箱的新工作流才能大大地提高运输效率和便捷性
文摘：
满满地把精致碳水替换掉
让更健康的饮食状态
成就一个更好的你
那我们就多花时间多跟班主任沟通吧
你看呢？
让你儿子决策
给他更多的选择权
我们只是提建议
不然效果有限
做父母最好只是当个孩子的智囊团，
而不是孩子的指挥官。
智囊团就是只给建议和意见，
提供信息和分析服务。
但是决策还是得有指挥官
也就是孩子自己来做出。
这样才能激发他的内驱力
不然，他就是指令的被动执行者而已。
你觉得呢？
虽然我们很希望孩子好，
希望孩子按照我们的设想来行动。
但是也是要充分尊重教育理论的。
我们当孩子的智囊团，
当孩子的教练，
给予孩子指挥官的地位和尊重，
毕竟上战场得他自己去冲锋陷阵。
你觉得呢？
现在你儿子真的很独立了
比如打扫他房间这种事，
他也愿意自己来。
不愿意我们替他打扫
说明他有自我的人格了
高中了，
就需要明白什么是他的事。
所有涉及他的事，
都得尊重他，
留出足够时间给他自主决策。
我们作为教练或智囊团
就是可以提前提醒
他需要考虑哪些事情了。
哪些事需要注意了等等。
然后尽量收集一些信息一起协助他决策。
高中了就避免做反客为主的事情。
也就是说我们是指挥官，
孩子是上考场的小兵。
我们做他的粮草军需官、
智囊团、联络员等。
协助他去上战场去战斗
关于猫过敏，
网络上好多人有相同的问题。
也有人坚持吃药不送人。
也有人去做过敏治疗
总之都需要经历极大地位内心纠结。
不是那么容易的
还有一个办法就是孩子在家，
就一直带口罩，包括睡觉
还有多通风，
多给猫梳毛，
免得猫毛满天飞
还有就是全屋打扫
买猫毛吸毛器
还有一个办法，
那就是通过锻炼+减肥+减少过敏源
来调整免疫系统的状态。
以达到脱敏的效果。
孩子的这些问题最终还是回到原点：
饮食+运动+卫生，
这些基本问题上来。
增强体质，增强免疫力，
这是最可靠可以保证一辈子的事情了。
饮食、运动、卫生没有做好，
身体健康的问题就持续亮黄灯。
现在我们就有点像救火队员了
孩子体重的问题总令我忧心忡忡
因为我懂医学的知识，
所以心情就更加难受。
切记操之过急
急躁的做法我也试过了，
没有什么用。
也得认识到，
做好心理准备。
不然，我们父母心理压力非常重，
尤其是懂得些医学知识的父母。
我后来也才发现，
我之所以那么执着地跑步，
就是想摸索减肥的经验
后来逐渐也发展到摸索
饮食减肥的实践上来
可以采取其他形式的运动，
只要他喜欢。
比如骑自行车。
还有我们能够做得到的饮食和购买的食物，
就尽量自己做到。
做到的前提是我们自己也要
有足够的营养学知识
不然会很盲目
其实你
每次买外卖来，
我的心都很难受。
毕竟外卖是非常容易肥胖的。
其实你不想煮就说不想煮就可以了
让我们自己想办法就行了
不一定你非得负起负责我们吃的责任来
有时候孩子和我也自有主张
只要说，
我很累不想煮，
你们自己想办法就行了。
平时可以学学营养类的短视频，
也会有很多方法来应对
即可以满足营养又可以
满足体重管理单位需求。
总的来说，
还是要下功夫多学习运动和营养的知识
对全家人都是最为长远的规划
做最为长远的考虑
