2021年12月14日至20日我有幸参加了老师的七天静坐强化班。在体验课之前“静坐”这两个字对我来讲是没有半点概念，咋一听的时候，很自然的就联想到电视上高僧盘腿打坐的画面，没想到居然是更为自然舒服的坐姿，哈哈，适合我这没盘过腿的人呢。

在这之前我参加了两节的体验课，在体验课我感受到了练功后胃口大开的快乐滋味，很好奇这功法如何用七天打通小周天呢？正所谓出来混总是要还的，我这本来就是个先天禀赋不足的人，这些年因为自己的各种作搞得严重失眠，好些年一直在寻医问药。不过还好在2018年误打误撞学习了中医刮痧，身体慢慢改善起来，但刮痧始终只能找人帮自己刮非常的不方便。所以一直在寻找能通过自我锻炼就能让身体恢复健康的方法。所以当老师说开七天强化班的时候我就用尽办法把家里的事安排好。但始终自己的孩子小，而且最近因为天气原因有点不舒服。对于七天能否坚持下去我的心里很没有底。就这样带着好奇和忐忑的心，我踏上了七天静坐之旅。

老师很有意思的将静坐功法三个进阶过程比喻为煲汤的一个过程:捡柴-搬柴-点火 看着坐在我们面前的老师我不禁暗暗偷笑了，我们是否成了厨艺班学生了啦！

静坐第一天，累计时长5.5小时。真是悲催啊，我什么都安排好了，就是漏了个大姨妈……老师说经期只能做第一步，还好第一天老师对所有人的要求都一样---捡柴。虽然坐的时间不少但大家还是兴致勃勃的听话照做了。

静坐第二天，因为家事被逼请假，最终只坐了1小时50分，看着大家都张牙裂嘴的说坐得屁股疼，我居然有点幸幸然。

静坐第三天 累计时长5.5小时。从第二天开始黄老师已经根据每个人不同的身体反应给出不同的进程指令。而我还是守在第一步，但这天我不知怎的从第二坐开始就觉得心窝堵得利害，一天都不是嗳气就是放屁，而且后背疼肩井疼屁股疼，整个人觉得很烦躁，老看时间，就这样在各种煎熬中坐完了一天。

静坐第四天，累计时长5小时10分。根据老师的指示，我一天到晚都只是无为坐。因为昨天的不听话，今早一大早就捱批的我乖乖的坐在椅子上什么都不做，这时学霸们已经有气感，而且被体内真气牵引着做着各种奇怪的修复身体的动作了，我决定不受他们的影响放空自我懒懒散散的坐着。恰恰这样，神奇的事情发生了，在完全放空后我居然感受到身体有一股柔柔的暖暖的气充盈着，整个人舒服得不得了，好几次下课都意犹未尽，总想着下课时间能晚一点点就好了，哈哈！这想法与前几天有天渊之别啊。

静坐第五天，累计时长6小时10分。昨晚我家宝宝夜里醒来几次，结果我也没怎么睡，于是这一天我整天处于昏昏欲睡中，大家都在努力练功，而我在放松状态下睡了一场又一场，只在间隔的清醒时偶然捡点柴，感觉来调失眠的目的达到了，不是吗？

静坐第六天，累计时长5小时。刚送走大姨妈，老师允许我搬柴了，心里暗暗高兴，我终于可以起步走了。这天的气温下降了，而我下身只穿了条薄裤，还有一双只到脚踝的袜子，不知道是否因为这个原因，坐了一天都总觉得脚部差了点温度，而且这一整天我就算如何放松的坐，除了腹部有微微的暖以外就没啥其他感觉了，好像熄火了一般。

静坐第七天，累计时长4小时35分。这一天我吸取了前一天的经验，穿得厚厚的把自己裹得严严实实的。当早上一坐到自己位置上的时候感觉非常的温暖，然后脑子里就闪过一个念头，今天会不会点上火了呢？

静坐第一场我还是懒懒散散的搬柴几下停一下的这个节奏来坐，结果发现头部有轻微的不自觉的摇晃 ，全身暖暖的。我欣喜的暗想，我今天有戏了。结果从第二场开始我就彻彻底底的感受到真气在体内运行，气冲病灶，是什么样的感觉。我静静的旁观着，享受着身体被气带动着做出各种夸张的搞笑的动作来自我修复的过程。而且一整天我都处于全身暖暖的，脸部微微发红的微醺状态，好舒服，看谁都顺眼。我兴奋的语无伦次了，当了六天的观众听了六天的故事，今天终于到我了，原来我也能找到开启人体自身大药库的锁匙，我也能点燃身体的这点火的。有明师指导果然不同，简单听话照做就行了[偷笑]非常感谢老师的大爱无私分享，全程陪护，严谨指导，因为我的一时错误操作让您担惊受怕了，谢谢您的包容与大度[玫瑰][玫瑰]也非常高兴能与各位同修们一起度过这难忘的七天放羊之旅，实在收获满满，不虚此行。