2020年12月23日
门佳利复盘第8天
今日天气：晴
心情指数：10分
【能量回流】昨天帮助三位生命中的小伙伴做了生命能量平衡疗愈，也就意味着从昨天开始，我可以主动告诉生命中出现的小伙伴，你出现在我生命中和我出现在你生命中，绝非偶然，以前你助我成长，现在我住你成功。
同时送给自己一句话：我不是专业的疗愈师，却是天生的疗愈师。
这是一条生命探索之路，永无止境。
【自我破局之路】
我是从小就被贴上“老好人”标签的生存模式，但是在生活中从没人引导我如何为人处世。小时候生活在农村，父母农民种地，为了生活基本上无暇管教我们，我们大部分时间都在自由生长状态，父母怎么说话、做事，我们就去模仿学习，或者说是一种熏陶。所以定格后的人生就是模仿到了现象，根本无法区分背后的原理，我的人生28岁以前都是用这种学来的“假”善良，“假”孝顺，“假”温柔、“假”格局来行走人生江湖路。
当然这一切的“假象”都是从29岁开始了心灵回归之路，一路对自己的人性破局中总结出来的经验。
2021年开启之前，定下一个小目标，今天开始用一个月时间，把自己人生这过去的35年做一次整体全方位的复盘。
自我破局之路以日更的方式呈现出来，分享给生命中有缘分的小伙伴们。
【亲密关系课堂复盘】
感恩谦慧老师早课分享
感恩爱里相遇的小伙伴们
没有什么是呼吸解决不了的。
1.推荐书《亲密关系》
2.四个阶段
3.焦虑是因为看不到未来的方向而又无能为力
4.安顿有方向、信心、力量
5.婚姻里面容易踩的坑
沟通没有对错，只是有效或无效
，打通了就都过去了
6.吵架的原因
①男生寻找完美妈妈②女生寻找完美妈妈③破碎的内在小孩
7.心理学就是从内在小孩到大人的过程
8.所有沟通前提，处理好情绪
9.成长的过程就是破碎性自我到内巨性自我到建立
10.沟通方式
批评背后的动机，是我需要被重视，我是重要的，是权利的斗争。
每一个行为的背后都有一个动机。
11.移花的案例，成果和地位没有被尊重。
12.鄙视：关系里有很多鄙视，对别人的鄙视其实是内在不自信 ，要证明自己是好的，是权利斗争，价值呈现。
13：辩解或解释，动机我是一个好人。长辈容易出现这个老好人位置，作为面具来对待一切 。我已经尽力了，其他我管不了了，动机我不承担
14：冷战，最容易让关系压死骆驼的最后一根稻草，一方不会表达需求。不会表达和互动，恐惧和不知所措。
