这是2023年第14次周复盘。本周关键词：行动。

不管什么事，只有行动起来才是成事的根本。

减少内耗，减少反复权衡利弊，想到了马上开始干起来，是最重要的做事态度，也是能做成一件事的最根本因素。

一、回顾

1、本周做了什么？

01 写了7篇反思，其中2篇字少不足1000，其他5篇均超3000。

02 简书日更7篇，其他平台不少于5篇，目前公共平台累计发文约47万字。

03 本周读书较少，只读了一本书《认知破局》，明白了“早就是优势”的道理。

04 有氧运动6天，力量训练6天。

05 学习人工智能语言模型，越来越感受到，未来挑战和机遇并存。

06 工作进展不大，两次腾讯会议效率较低，不过让我意识到自己的一个状态：20%的精力，完成了80%的工作。

2、上周目标

01 写7篇反思日记；

02 读书两本；

03 其他平台用心运营；

04 建立新的社群；

05 继续学习chatGPT，学习投喂技术；

06 坚持有氧运动不少于5天，力量训练不少于5天；

07 陪伴孩子；

3、完成情况

上周目标整体完成率70%，基本及格。

不过也暴露了自己一个很大的，也多次提醒的问题：行动力缺乏。

因为这个问题，让自己不断出现内耗的情况，遇到一件事，学习一个技能，反复思考权衡，最终就不了了之，这是一种非常尴尬的状态。

正确的做法是，学习基本认识后，马上行动实操，不要一直研究流程和方法。

做一个实干家，而不是研究家。

二、收获

本周有三个收获：

1、 你之所以迷茫，是因为缺乏自制力

这周想明白一个道理：人为什么迷茫？更多时候是因为缺乏自制力。

迷茫的本质是没有认清自己的目标和方向，不知道自己要什么，不知道自己将来成为什么样的人。

但是有很多人知道自己的目标，也知道自己想成为什么样的人，但是为什么还是会出现迷茫的感受？

就是因为缺乏自制力。

不知道如何开始行动，甚至不想去开始行动，尽管知道很多方法和途径去解决。

因为缺乏自制力，没有自控力，导致总是拖延、逃避，反复找借口，就是不行动。

各种机会不断溜走，开始抱怨、怀疑和否定，觉得自己的人生变得毫无生机，充满了迷茫无措。

这才是迷茫的最根本因素。

只有训练自己的自制力，随时都可以最大限度开始行动，才是最重要的任务。

应该如何去提升自己的执行力和行动力呢？

福格行为模型指出，人的行动主要有三个要素：动机、能力、提示。

当你明明知道一件事很重要，却总是无法行动时，不妨可以这样做：

首先，认真写下自己这件事对自己的意义和价值。

想象实现这个目标到底对自己意味着什么，让自己内心对做这件事充满力量和想象。

这是做事动机的价值和最重要的内驱力。

其次，拆解目标任务，让每一个步骤都能在自己的掌控和能力范围内。

其实一项工作，表面上看起来复杂，是因为我们整体来看待它，因为看不清整个轮廓和不确定性的前景，所以出现拖延和逃避。

但是当把这项任何进行足够颗粒度的拆分，拆分到每个步骤都清晰可见，你会发现，其实完成整个工作，并没有想象中那么困难。

第三，了解自己的内心需求和外部环境的压力。

一个任何目标，当动机和能力都具备后，依然无法开始，往往去缺乏一个提示。

比如设定截止时间，如果不完成就不吃饭或者给人发红包；再比如可以写下内心标语贴在显眼处，例“完不成这个目标，我就跟人差距越来大”，等等诸如此类的提示内容。

通过这种内外部的可视化的提示，让我们可以快速投入到行动中去，而不是一直在空想。

当然，也可以积极与别人进行合作和寻求帮助，这对于自己的行动同样重要。

2、跳出自己，反观自己

这周在生财中接触到了很多前沿认知想法，很受是收益。其中第一个点就是七小的文章带给我的思考。

通过他的文章，让我学到两点：

第一是认清自己的优势。

在一个高手云集的群体中，如果人云亦云很容易迷失自己。这时，如果能正确认识到自己的优势和劣势，显得格外重要。

与我而言，最重要的优势是耐心、长期主义和不怕吃苦。

当然，如果能坚持写作，这也算一条。

但是自己的劣势也是相当清晰，缺乏行动力。

很多时候，自己至今没有做出成绩，就是因为缺乏行动力导致，而不是缺乏方法和认知途径。

如果没有一定的行动力，就无法快速破局，更无法快速找到真正属于自己的价值和定位。

毕竟，一切的成长都是以行动为基本前提。

第二是多写多钻研多尝试。

他能写出这么好的文章，跟他自己一直以来的爱钻研分不开。

他提到自己写了十年，从小拥有超强的执行力，学到和想到一个点子，马上就去行动。

通过行动去试图跑通一个项目，就是靠着这股子认真劲头，最终写的文章让亦仁等大佬看见，并成功连接上。

这就说明，只要你有一技之长，有自己的思考，哪怕暂时没赚到钱，也可以成为大佬关联的对象，这很重要。

在这一点上，我自己确实做的不够好。比如古典老师的共读会，我荒废了多久了，至今无法开启，这本身还是自己的认知问题。

当然，也反映出另外一个问题：一旦放下，很难再次启动。

虽然一次次想从思维层面进行启动，但是身体是很诚实的，它觉得这件事太难，因此不会去做出相应的行动。

综合上面来说，如果我想在生财中获得真正的自己的价值，必须要耐得住寂寞，同时要尽最大可能去实践和行动。

只有行动，这件事才变得有意义。

3、三本书给我的思考

这周认真读完《认知破局》，快速浏览了《第3选择》和《U型思考》，让我学到了一些有价值的内容。

01《认知破局》中提到，我们的学习过程是非线性增长过程。

什么意思？

举个例子，普通人跟清华北大的学生，差距到底在哪里？

其实我们都会经历一个初期职场阶段，但是几年后这个差距就会拉大。

最主要因素是，那些优秀的人才，早就经历了一个思维升级过程。

他们的坚持、专注的品格，会在时间放大器的加持下，能力和认知水平早已经进入到了指数级增长阶段。

任何事物的发展都是非线性发展的。

前期都会经历一个非常缓慢的阶段，只有到了一定程度才会出现爆发式增长提升。

优秀的人，在前期增长阶段会更加坚持和专注，而普通人则在这个阶段因为看不到成绩就纷纷放弃。

最终优秀的人都成功迈过了这个过程，而普通人却迟迟走不出这个阶段。

就像减肥，很多人都有减肥的经历，为什么有的人能成功，有的人却不断循环重复呢？

就是认知水平的差距。

就看你能不能熬得住前期变化缓慢的阶段，一旦熬过去，就会迎来指数级改变。

这才是事情发展的根本。

这个道理给我们两个启发：

第一，任何事都要赶早不赶晚。

不内耗，早开始，就意味着早一天开始积累自己的势能，在时间的加持下，会早一天迎来变化。

第二，在前期改变缓慢的阶段，不要放弃。

记得IDO老徐说过，做一件事只有两点：熬住，别停。

我深以为然。

02 史蒂芬·柯维写的《第3选择》，告诉我不管做什么，都要寻求协同。

尤其是当与人进行合作时，除了找到自己的优势外，更要看到对方的优势和优点。

在这种心态下，才会更好去寻找共同点来解决问题。

整个过程就是寻求协同的过程。

这给我的启发是，为了解决一个问题，团队之间不应相互猜忌、相互掣肘、相互看不惯。

而是认清自己，发现他人优点，共同寻找解决问题的方法，即协同处理。

03《U型思考》，主要讲的是要学会发现问题的本质，通过表面问题，挖出本质，进而解决本质问题。

整个过程和步骤有四步：问、挖、破、立。

最关键的就是问。

一个好问题，能引发一个新学科和新领域的诞生。

古典老师也一直坚持这个观点，只有好问题才能带来体系化的改变。

因此，看到表面问题时，一定要深挖这个问题背后的本质。

通常用的方法是“what”和“why”，而不是总问“how”。

总体来说，这本书让我学到了两个关键点：

第一，任何一个问题，都要从问题表面开始往下深挖，看到问题背后的本质，通过本质去寻找解决问题的方法。

第二，学会用5w来深挖问题。

通过上面三本书，总结出自己接下来的认知点和行动点即为：

01 别犹豫，早一点动起来。

03 团队之间要学会协同。

02 学会从问题表面看到问题本质，从本质问题往下挖去寻找解决方案。

三、不足

1、本周读书确实少，比上周少了很多。

为什么读书会变少了呢？

一方面这周开始把更多时间和注意力放在生财上，另一方面也是自己的工作和写作时间没有协调好，多数时间都在写作。

虽然学习不一定非要局限在读书，但是读书依然是效率最高，性价比最高的途径，尤其是对于体系化、系统化的内容搭建。

在整个写作过程，一定要认清一个基本事实：1：10万原则。

什么意思？

想要输出1000字的文章，就需要有10万字的输入。

没有一定量的输入，那么输出的内容就都是碎碎念，甚至都是经不起任何推敲的鸡汤，这是很可怕的。

这几天我就明显感受到了自己的问题所在。

因为缺少大量读书，写的东西太零碎，不体系，甚至都没什么价值，都是自己的一些琐碎思考，没有任何知识写作的内容在里面。

这让我感到非常沮丧。

因此，读书依然不能荒废，还是要尽可能每天挤时间去读书。

这里需要特别注意一个现实问题：

读书、写作和工作，如何协调？

自己白天的工作，很多时候都是比较琐碎，甚至无效的。

如果这段时间穿插太多读书写作任务，一方面会因为工作原因打乱读写思路和节奏，另一方面也会因为精力分散，导致工作进展不高。

写作，是自己每天第一要务，那么这个时间段尽量安排在早上。

充分利用每天早上的2个小时去写作。

一方面写每天的日课，另一方面写读书感悟。

白天更多时间应该用在工作上，在工作之余穿插读书、看知识星球等内容。

2、自己在写作上有一个痛点，就是时间安排问题。

关于每天写作时间安排，不同的人可能会有不同的体会和感受。

有的人喜欢在早上，有的人喜欢在晚上，有的人喜欢随时进行碎片化写作。

这几种不同的写作时间，我自己都尝试过。但是貌似并没有形成自己独有的节奏，这也是一大问题。

早上写的好处是安静、清醒。

每天早上起来，世界都没醒的时候，精力充沛地写作。

这时候没有任何人打扰的感觉是非常好的，也是效率最高的。

早上写作，可以给一天预留出足够多的时间去做重要的事，而不用再在白天考虑写作的事。

毕竟整个写作任务，是非常消耗能量和精力的，当白天掺杂太多事情上，在写作上会出现力不从心的状态，此时很容易出现怀疑和否定自己的情况。

有的人喜欢晚上写，好处是夜深人静，自己能有独处的时间，更能发现自己内心的彷徨和无措，对当天的情形记得更清，写起来得心应手。

但是，当白天工作繁忙劳累时，到了深夜有时候无法保证还有足够的精力和时间再去写作，这是很被动的事。

而对于随时随地进行碎片化写作，至少不太适合自己。

写作思路一旦中断，后面再去续写，有时候跟刚开始预想的内容，天壤之别。

而且，一天到晚不停进行思考写作，很容易疲劳，也容易让自己把这件事变成一种负担和累赘，不利于这件事的长期坚持。

综上来说，早上写作是极好的时间。

把最重要的事，最复杂最费脑的事放在每天精力充沛的时间段去完成，可以更好预留出其他时间。

四、计划

下周计划：

01 继续写每日反思日记，保证每天都能认真总结自己的得失；

02 争取读完2本书，学到方法论，进行实践；

03 各平台日更写作，保持手感，同时认真打磨一到两篇文章；

04 坚持有氧运动不少于5天，力量训练不少于5天；

05 陪孩子回老家一趟；

06 学习人工智能语言模型，研究如何利用工具提升自己的读写效率；

07 学习知识星球内容，梳理出方法论。