内向是我近两年来的标签，原因是从事新工作感觉压力加大，认为领导比较强势，处事方法单一，不能与其正确沟通，自己对自己又过分自卑，越焦虑越彷徨，等待安排任务，等待别人帮助，等待机会降临。内向导致人变得多疑多虑，没有耐心恒心信心，对聚会开会参会十分抵触。经过长时间的压力，我的身体最终也出现了一些状况。好在今年初我及时认识到了问题的严重性，积极吃药调理，积极锻炼身体，积极转换思维，积极投入到工作生活娱乐中，现在感觉心态放松了，精力恢复了，乐于与人彼此分享成果。回首以往的经历，感觉当时自己就是被自己陷入到沼泽中无法脱身一样。今天晨读恰好提到了这个课题，让我又了解到对内向实现逆袭的4个法则，感觉收获很大。
1.准备##
凡事预则立、不预则废。为了更好的解决问题，事先就要有所准备。如想要在会议上汇报清楚自己所做的任务，事先就要对任务进行多方面的沟通对接解答，明确下步打算，提出困难并有解决方案，事先与人沟通掌握的越多，在汇报的时候越有底气，自然汇报的效果也会十分理想。做好心理承受批评的准备，人无完人，难免不会出现遗漏疏忽的时候，在不知情或不懂的情况下让领导批评，是再正常不过的事情了，心态要摆正，心里不用过多考虑领导对我的看法怎样怎样，应多从改进提高,下次避免再次发生类似情况的角度多想多做，经过几次会议磨合，就会练成有主见有信心，领导批评我提高的状态，这样对事业对个人发展都有益处。因此，准备是掌握主动、明确目标、全面考虑的前提。
2.展示##
有一句话“有条件要上，没有条件创造条件也要上”，在向人自我展示自我推介时，我们要有信心，在认真听取他人的讲话后，我们也要勇敢的表达自己的观点，即使不成熟不充分，我们也不要有所顾虑，重要的决定命运的话一生能遇见几次？平时不锻炼不去说，到了关键时刻，想说的话就有可能说错或说走样了。在平时多学习掌握全面的知识，对于展示自己建立自信作用多多，只有真诚的表达，才能获得对方的好感，才能在人际交往中获得优势。
3.推动##
内向性格的人，总是喜欢待在舒适区，害怕冒险，避免受伤害。事实上，真正受伤害的几率能有多少呢？相反，恰恰是那些勇于冒险，勇于实践，勇于开拓的人，往往能够掌握主动权，受伤害的几率反而比待在舒适区的要小得多。这就好比拳击比赛，主动进攻型的选手，往往受打击的少，能够占据主动，充分发挥战术技巧，能够更容易找到对方的弱点，进行击打最终获取胜利。而被动防守型选手，看似体力消耗较小，等待时机再出拳，但是往往遭受打击和失误也越大，就算取得胜利，也往往受伤害较大。
4.练习##
避免陷入内向孤僻的陷阱，就要时刻积极的去思考问题，有效的去行动，主动地去获取新鲜事物，不断打磨训练自己的表达、思考、反应、共情能力。对于目前的我来说，每周阅读一本新书，每周参与或组织与朋友的饭局、每天散步都找一些没有走过的道路、每天写一篇自己原创的晨读、每天不断地为自己注入有趣积极阳光的思想，逐渐的深入内心形成习惯，远离阴暗、虚假、愤怒、自私的不良信息或情绪。调整好饮食、起居、身体，情志，让每天过的充实满意舒心。
成功往往都是自己独处时完成的，不能说外向就比内向好，内向就比外向强，把握内向与外向的度很重要。这个度好比我们的体温，人正常体温区间是36-37度之间，高出这个范围就发热，低于这个区间就失温，都会使人体受到伤害。让我们把握好度，身心平衡的面对生命中的每一天。
参考书目：《内向者沟通圣经》 [美] 珍妮弗·康维勒
