不念过往,不惧将来

回望走过的本命年,看向面前的新一年,心理感慨颇多。有欣喜也有困苦,有惊喜也有遗憾,有辛酸也有温暖。

这一年参加了主题营,尝试了自己想做又不敢做的事情,遇到了丹丹,仿佛感受到世界上的另一个自己;和好友去了香港,切身体验到另外一种活色生香的世间生活;参加了德芬老师的线上课程,尝试了解自己,直面自己的内心;

这一年经历过温暖、信任和背叛,在情绪的起起伏伏里体味人生的辛酸冷暖;体验过每日焦虑面对工作的状态,在繁杂的人际关系里迷失了自己的定位……

2018年,本命年里所体会到的一切,让我觉得,因缘际会,该来的总会来,逝去的终将逝去。所能把握的,唯有让自己变得更好,内心更加强大。

作为内向兼具讨好型人格的自己,情绪起起伏伏,被卷入闹心的关系里。体验过温暖、信任、安全感,经历过欺瞒、算计、背叛,品尝过不甘、愤懑、失望,逐渐明白没有期待,便没有失望;

作为一个内心爱幻想的人,这一年所经历到的一切,让我对人性有了更多的认知和体验,明白安全感的建立最终还是要靠自己,亦懂得所有遇到的问题背后实际上是自己与自己的关系处理。

心累的时候,在家里闻着淡淡的香味,感受并体会内心的情绪流转,“面对它,接受它,处理它,放下它。”一点点放松自己,一点点走出来,一点点与自己和解,一点点让内心的自己慢慢平和下来。

罗老师说,你现在的人生,是你过去所有选择的总和。德芬老师说,亲爱的,无论什么时候,你都是有选择的。回首望去,以往的自己陷在过往的认知和思维模式里,出现问题的时候情绪总是冲在最前面,选择的都是别扭的处理方式。

比如对待冲突,明明心里想要好好沟通解决,让人感受到的却是冷漠相对或者话里有话;比如对待不合理请求,明明心里面拼命想要拒绝,却言不由衷的笑意接受……往往在这些琐碎的事情里不断累积,委屈和为难了自己。

很想对自己说,这一年你真的不容易。但过去的都已经过去了,海贼王里,战平对失去哥哥的路飞说,“失去了就是失去了,看看手里还有什么”迷失在痛苦和愤怒里的路飞,想起陪伴自己一路闯关的伙伴,情绪慢慢得以疏解。

在过去的这一年,有家人的陪伴,丹丹的引导,朋友的关怀……想起这些的时候,心里面依然很温暖很踏实。

我也想对自己说,今后的日子,心无所惧,我要成长为更好的自己,陪伴着我珍惜的人,去经历更多的长长短短。(静)

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