一、内容剖析
作者用现象、分析、方法三个方面，讲述了我们怎样才能不被潜意识操控，怎样动用理智脑，成为自己人生的思维舵手。
二、阅读思考
“下意识”这个词，相信大家都不会陌生。因为从一睁开眼睛，我们很多行为都是下意识的动作。
起床前先摸手机，看看朋友圈和新闻；
通勤路上刷刷抖音；
到了办公室，不着急处理事情，先和同事天南海北的侃一通。这样的场景是不是很熟悉。
这些下意识动作的背后，是我们的本能脑和情绪脑主导了大脑，让我们去做避难趋易的事。
我们生而为人，要启用主动元认知，让理智脑变得更强，去克服天性。
“元时间”就是启用主动元认知的一个临界点。
这句话可以理解为，在选择的节点审视自己的第一反应，并产生清晰明确的主张。
人生是由无数个当下组成，更是由无数个选择组成。
起床后，你选择了读书，就意味着同一时间放弃了看手机；
通勤时，你选择了听书，就意味着同一时间放弃了刷抖音；
上班后，你选择了处理要事，就意味着同一时间放弃了侃大山。
针对每个当下，保持觉知，审视第一反应，产生明确主张。
《学会写作》的作者粥左罗，从月薪5000的打杂小编，到月薪2万的新媒体运营经理，再到年薪50万的内容副总裁，只用了一年时间，薪水翻了50倍。
这不是心灵鸡汤，而是现实版的逆袭。
做打杂小编时，粥左罗度过了一大段浑浑噩噩的时间，任由潜意识操控自己。
当他意识到需要改变现状，需要重新启用一套思维模式时，反思成为了他的工作日常。
反思即元认知。
这像开启了一道神秘之门，让粥左罗从一位寂寂无名的小编逆袭为一位年薪百万的内容副总裁。
高尔基说过：“每一次克制自己，就意识着比以前更强大。”
没有人的成功是随随便便的，都得经历一番与自身的对抗，才能凤凰湟槃。
