- 减少对搜索引擎的依赖,多花点时间在自身上 - 记录并反复研究,理解核心知识,以此增强对知识的记忆和集中思维。- 集中注意力去做“困难的事情”,换句话说就是离开舒适区,强迫自己在成长区集中训练。- 用GTD把事情一件一件的解决。