记得上次运动是5月的跑步了，坚持了一个月就放弃了，理由是，应该是借口，脚在每天的跑步过程中都会酸痛，本想修养一个月，结果就彻底的放弃了。
俗话常说，生命在于运动。运动对于每个人来说，都是非常重要的，尤其是当今快速发展的时代，很多人都处于亚健康的状态，需要大家重视自己的身体。
刚好最近在佛山区域培训，该区域准备团建——打羽毛球，刚好好久都运动过了，还是报名了。
虽然来的人都不认识，但一点都妨碍我们打羽毛球。也许是太久没运动了，没打一会儿，感觉有点上气不接下气的，得休息下。后来越打越感觉越没劲呢！有点尴尬了。当吃完躺在床上，感觉背已经有点酸痛啦！估计明天得受罪一天呢。
虽然有点累，明天会酸痛，但对于我们的身体来说，算是个不错的运动，同时也可以让我们放松放松下，毕竟我们每天工作都那么忙碌。
生命在于运动，运动对于我们的身体来说是百利而无一害的，但是很多人却因为各种原因理由而不去运动。不管运动与否，这都是我们自己的选择，以后得为自己当初的选择买单，这是无可厚非的。
通过今天的运动，以及一些小思考，我觉得自己要好好计划下，至少每天跑步1公里。虽然目标有点小，但一开始就要小目标，微量开始，超额完成，减少阻力，提升成就感。
如果还没有计划运动的友友，可以计划起来啰！毕竟生命在于运动嘛！
