离开上海的时间越来越近了,人心真是奇怪,原来多么不情愿在这里呆着,总盼着回家。一旦真的要离开,才发现内心好留恋。看着舍友们不停地购物,收拾东西,与朋友告别,说不清自己心里是什么滋味。似乎时而平静,时而焦虑。这个月科室里的培训很多,正好是自己感兴趣的内容,简直就是恶补了。要是以前……好吧,没有以前,只能说,自己在最后离开一段时间,赶上了好时候。能学一些是一些啦!一起进修的小姑娘动不动就恋恋不舍地说,你就要走了啊。有同事也提起,快解放了啊!附和地说着,是啊是啊,好舍不得。心里却有点恍惚,一年的时间,就这样过去啦?记得来之前觉得很漫长很难熬,也有很多不适应呢。现在想来,真的都是自己内在的恐惧,自己在吓自己啊!的确有一些意想不到的事情发生,也有不少失望,但是事情来了,也就来了而已。感觉自己的心,从容了很多呢。
说到从容,我向来是个矛盾体。还是能感觉到内心的焦虑。很珍惜最后这段独处的时光,很想再多学多看多做点什么,特别是书架上的书,尽管很控制购买,依然有很多没有看。还有很多别的事情,以及自己想学的一些技能,迟迟没有行动。以前,是状态很不好,学不下去,现在却发现时间有限,很有紧迫感。在这种紧迫感中,我走马观花地做着事情。哦,这个知道了,哦,那个知道了。包括静心。哦,今天完成了。静心对于我,也成了一个任务。
最近在做脉轮呼吸静心。认识了赖老师之后,才知道静心的方式有很多种,并不是上来就静止不动,有一类就是先动后静。很喜欢这种方式,我的体会是,身体在动的过程中,有些积压的能量得到了释放,有时动的过程中,思绪乱飞,有时会有一些情绪出来,总之,有各种各样的感受,头脑却不会固着在一点,会从执念中出来。运动过的身体静下来,那种感觉很美妙,能感受到内心那份踏实和平和。
这是静心后的感受,可是每晚做静心之前,却总是拖延。因为静心整个过程要一个小时,总觉得这一个小时,如果用来看书学习,可以看不少东西呢(事实是,经常这一个小时在聊天中一闪而过)。昨晚看了77写的忙的团团转的文章,深有感触,我也时常是那种这也想学那也想学的心态,尽管她的行动力比我好很多。被她的文章感染了,我感受到了自己的浮躁,于是不看书了,做静心吧。
这次的静心很随意。我没有打开音乐。按照平时的节奏,听着自己的呼吸,感受着身体,观察着自己的各种念头。直到整个过程做完,发现正常的60分钟,被我40分钟就完成了。还是着急了吗?
突然有个念头,想在群里分享一下自己感觉静心浪费时间的看法。老师竟然在。老师:可以问问自己,你为什么静心?
我:为了打卡啊。
老师:打卡只是游戏。
于是我说了自己着急学习看书的状态。
老师:关于你,不在任何一本书里,但是如果你有意识地看书,你会看见自己在书中的倒影。
我:看到大家都在学习各种技能,提升自己,觉得自己啥技能都没有,有些焦虑,惭愧。
老师:学习其他知识和技能与静心有冲突吗?
我:时间有冲突啊。
老师:请放掉静心吧。别再想静心这回事了,请放掉静心吧。它不适合你。
我愣住了。
什么意思?老师怎么会这样说?
我:好有受挫的感觉。
老师:抱歉!我只是反映你里面。
我:谢谢老师。老师的话让我有些紧张,感觉像个做了错事的孩子。
老师:静心是与自己同在,如果一小时的静心都觉得浪费时间,这意味着什么?
我:嗯。
老师:不好意思,今晚我亮剑了。
我:老师这个亮剑,忍不住笑了。
老师:我没有说你错了。
我:我错了。这个声音一直在我脑子里,很多年。
老师:请你再回去看看我们前面的对话,我没有说你错了。
我:我知道的,老师。
老师:静心过程会是一层一层看见和放下我执。
老师:今天我二十几年的好友告诉我,现在很多人都神神叨叨的。你就把每个人叫到面前,让他们呼吸七下,然后在头上碰一下,再告诉他们,他的问题已经解决了。这个叫基因改造。然后收钱,很好赚的。有人赚翻了。我笑笑说: 我年轻时都没这么做了,何况我现在这把年纪。
老师:我已经不习惯亮剑了,很抱歉。
我:谢谢老师,被老师戳中的感觉其实挺舒服的。
老师:静心只是与自己同在,与身体,思想和情绪同在,然后发现那个包含这三者的本性一直都在。我们有一颗充满目标和终点的头脑,只要我努力静心了,有一天我就可以完全不用静心了。你在期盼那一天的来临,于是你错过静心了。
老师:献给你心中那朵玫瑰。
于是老师发了这朵纯洁的玫瑰照片。
老师:今晚让那朵玫瑰现身在你心中,陪伴你的睡眠。
记录下来这些,是因为这个对话感觉很美。我欣赏我的真实,逼出了老师的“剑”,有了这个对话。对于静心,真的有很多误解。以为最终会达到那么一个境界,只有平和,喜乐。看起来,那是静心遥远的彼岸。而事实上,那并不遥远。很多时候,我们已经到了岸上。静心是“看见”的自我训练,然后每天把这个看见带进生活和工作中来看见自己与世界的关联。