R 原文片段
从“平衡时间观”和“延伸的当下感”这些观点出发，林德沃提出了更好地对待时间的十条建议。下面是这十条建议以及我对每一条建议的阐释：
1.生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；
2.严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它；
3.留给自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；
4.反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考；
5.从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义；
6.并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在；
7.制定实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序；
8.平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不可能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现实视角之间找到平衡点；
9.视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒；
10.对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。
I 重述原文
作者通过10点建议，从过去、现在、未来这三个视角阐述了对待时间的方法。
对待过去：不能忘掉过去，已经过去的事无论是成功还是失败，都是一种经历或者经验，对我们今天做事的方法有一定的启发和借鉴意义。但是过去的成功不是我们固步自封、自我满足的理由，过去的失败也不是我们丧失信息、萎靡不振的借口。要学会联系过去，从过去经历中获得前进的动力和方法，但不沉迷于过去。
对待现在：对待当下，我们应该有一种郑重的态度，现在的每一刻都是我们最年轻的时刻。时间匆匆流逝，我们能做的就是充分利用好现有时间，不悔恨也不杞人忧天。我们只须用正确的方法用心去努力，不必过于计较将来我们能否一鸣惊人或者依然默默无闻，要相信时间的力量和天道酬勤的道理。
但是，活在当下不代表疲于奔命，我们要劳逸结合，给自己留出放松和调整的时间。
同时，我们也要多看看身边的人是怎样规划和使用时间的，看看失败的人怎样虚度时间，看看成功的人怎样合理规划时间，这样有利于我们发现自身不足，学习他人之长。
- 对待将来：未来并不是遥不可及的，接下来的每一分都是未来，立足当下，找到自己的目标，详细规划好未来的时间才能更好地利用未来的时间。对未来时间的规划可以是对明天的规划、对下周的规划、对下个月的规划...清晰的目标和规划，可以让我们对时间有更好的掌控感，而不是面对时间的流逝徒增心伤。
但是，我们的生活有很多的不确定性，所以我们的时间也不能完全被规划。这就要求我们在做规划时要预留出一定的时间，只有这样才能避免计划外事情突然出现时的不知所措。
A1 联系旧知
上周六下午，我买了一个手绘本，打算尝试练习手绘。但是从上周六距离今天已经四天了，我还没有开始练习。也没有从网上对比、购买相关的课程。
原因是我感觉自己最近很忙，要上班、要完成每天的拆解任务，以后还有的是时间，我可以以后慢慢学。
实际上我现在并没有那么忙，只要合理分配时间，那么每天抽一个小时来学习手绘完全可以实现。如果我现在不开始制定目标，不开始行动，那我以后可能比现在忙很多，就更无法学习这项既能了。
我之所以会出现这种状况，主要有以下几个方面的原因：
1、以前我经常三分钟热度，热情高涨的想做一件事，坚持没多久便放弃了，过去这种失败的经历给我带来一种暗示，我在潜意识里想：我以前就放弃过，现在可能还是坚持不下来。
2、没有合理规划好目前的时间，导致我总觉得时间不够用。
3、面对将来我没有清晰的目标，也没有时间规划。
A2 应用知识
针对以上问题，结合拆解片段，我应该这样做
1、首先从过去的失败经历中走出来，过去之所以失败是因为我没有学习绘画技巧，也没有合理规划时间，过去的失败了，我现在更要证明自己我能做到，其实手绘并不难。
2、合理安排当下时间。其实我工作的任务并不重，如果我能专心致志的工作，不一边玩手机一边工作，不左顾右盼，那我能更高效率的完成工作，剩下的时间便可以学习一些绘画技巧。
同时，我要加快拆解练习的速度，不要拖到最后来完成。以后尽量在吃完午饭后阅读并选择拆解片段。利用工作间隙或者下班前的时间完成简书拆解作业。
下班之后不能先打开电视，要先学习课程，完成绘画练习。
3、我要先制定一个30天的目标，学习一些基本的绘画知识。每天学习时间不少于60min。
4、周末如果不回老家，那至少要每天完成2篇拆解，学习60min的绘画。如果回老家，时间自有安排。
