A：导火索（具体发生了什么事）
上上周五订了常州的一个酒店，计划一家三口周末去度假。原计划是周六晚上在酒店住一晚，逛逛周边的商场，安安心心吃个早饭，然后开开心心地回家。没想到，周六下午刚到酒店，LG接到领导电话，通知周日早上10点开会。这意味着我们早上8点就要出发回南京。计划一下被打乱，度假的心情也没有了。我当时一下子内心有了火。我纠结的点是周日早上到底要不要跟LG的车回南京。如果跟他的车走，我就要很早起床。如果不跟他的车走，我就要坐高铁回去，下了高铁要倒地铁，麻烦。
B：认知(我当时跟自己说了什么）
虽然计划变化，但是这不是我LG可以控制的，他也很烦躁。为了不增加他的负担，我在努力控制我的情绪。过了10分钟，调整了情绪，我说现在的分歧在周日上午怎么回去。各有利弊。我是个非常喜欢睡懒觉的人，周末不让我睡懒觉要早起对我来说非常痛苦。可是大夏天没有车直达回家，要倒地铁、公交啥的我也嫌累。考虑再三，我的结论是先睡一觉，看周日睡到几点再说。随缘。
C：结果（我产生了哪些情绪和行为）
刚开始烦躁、上火、生气，后来自我梳理完淡定了很多，看状态再决定周日的行程。
B栏里的想法合乎现实吗
我觉得很现实。
如果在未来遇到同样的情况，我可以对自己说什么？
未来遇到同样的问题，我也会做类似的决定。做事，天时地利人和太重要了。我不想让自己为难，也不想让LG为难。只做自己可以控制的部分，其他的交给老天。
