2020.6.15—6.21: 90天践行第三周
这周又微调整了小目标：码字1.5万变成了转述100讲打卡。今天是第20天。周末即将参加Sophie老师的课程，未来她的36计也将是我的打卡目标。我发现转述很愉快地帮我完成了两个小确幸：一是解决了声音打卡的需求。二是完成了码字任务。很nice。每天冥想十分钟固定在睡前进行，能够做到反思，牢记“检视而不检讨”，及时肯定和悦纳自己，逐步完成对自己信心重塑的过程。本周运动目标很不错，跑步三次，跑量28.39km。配速都进入了6.20之内。唯一有点遗憾的是间歇跑练习不理想，腿部力量有明显增强。
本周作业：1.A4纸工作法。叶老师讲过在没有养成习惯之前需要先刻意练习，行动三角形虽然简单，但是实行起来并不那么容易。我在参加易效能线下课之前，是使用时间效率手册，习惯每天写下三件重要的事情，然后排序和执行，这也是我的晨间日记。现在更多地开始践行清单和日历，逐渐从纸质记录中解脱出来，慢慢实现电子化。晨间纸质日记也练习用印象笔记替代，本周开始练习写下反思。
2.清单练习排程。还记得第一次听说“清单”这个神器的时候，我迫不及待地下载下来，但是一看就傻眼了，“收件箱”是什么鬼，难道邮件吗？点搜问也丝毫没有缓解我的情绪。课后经过练习，才发现清单的小魅力。它的魅力在于项目管理。本月项目实践是：搬家。虽然妈咪坚持每天一小搬，我仍然按照自己的节奏整理好每天要搬的物品，标注好房间、位置，打包。
践行路上总会遇到各种各样的质疑、情绪，以及困难，我想说的是：这就是抱团的意义所在，一个人学习可以走得很快，但是一群人学习可以走得更远。在团队中得到大家的鼓励和反馈，能持续获得能量和及时调整方向，未来希望自己不断进步的同时也能给更多人带去正能量。
