一、欣赏认同赞美
1.我欣赏自己,早上4点起床开车去找李老师一起习练养生法。
2.我赞美自己,开车犯困积极想办法调整状态,保证安全驾驶。
3.我赞美自己,感觉身体疲惫的时候第一时间选择睡觉。
4.我赞美爱人,买了他自己喜欢吃的熟食。
5.我赞美孩子们,接纳自己当前的状态。
二、感恩日记
1.我太幸福了!我很感恩,凌晨四点的街道和公路异常通畅,让我开车感觉很舒服,感谢感谢感谢!
2.我太幸福了!我很感恩,鸽子早上5点起床煮了早餐带来给我和李老师吃,感谢感谢感谢!
3.我太幸福了!我很感恩,李老师给我分享练功心得和教功经验,非常大爱无私,感谢感谢感谢!
4.我太幸福了!我很感恩,爱人帮忙洗中午的碗筷,感谢感谢感谢!
5.我太幸福了!我很感恩,午休醒来收到同事的信息,告诉我昨天我给她做了催眠后状态很好,今天通过了科目二的补考,真是个好消息,感谢感谢感谢!
6.我太幸福了!我很感恩,早上的一场大雨让我和李老师只能在避雨处诵读数码,感谢感谢感谢!
7.我太幸福了!我很感恩,阿姨下午打扫卫生很干净很细心,感谢感谢感谢!
8.我太幸福了!我很感恩,我生活的每一个方面正在变得越来越好,感谢感谢感谢!