第57次

每当把知识转化成图形的方式呈现出来，可能就会发现更清晰明了。深知这个优点，怎么就不能多试一试呢？看来真的得刻意学习下思维导图的方式。

读书，真得抠，不抠字眼，收获不够大。

第58次

冰冻三尺，非一日之寒。

水为什么会结冻成冰？女儿在平博士密码中看到的这个科普小知识今天助我思考小改变带来大变化。

我们都知道常态下水分子是无规则运动的，跑来跑去，好像就比较好理解为什么水是可以流动的。当温度急剧下降时，水分子开始手拉手组成了六边形的稳固结构，因此也变成了固态。如果说我们把我自身或者事情当做若干小分子，当我们希望发生改变（方向改变、形态改变），能朝着想要的目标或方向去移动，从分子动力学的角度来讲，可以有4种因素：温度的变化，温差的影响，渗透的压力，以及万有引力。在这里我们说，温度可能是关系，是重要他人，温差可能是重新建构，是扩大白缩小黑，渗透的压力可能是例外经验，是成就感或者更多的投入，万有引力可能就是希望感，是我们最在乎的，最想要的目标。有了这些外力、内驱力的影响下，我们可能会发现，越来越多的分子能朝着目标和改变的方向在前进。

第59次

别样的约练，角色扮演游戏

用时：20+10分钟

内容：妈妈和女儿角色互换

场景重点回顾：

1、开始，”女儿”表达不愿意学习，要玩一会，”妈妈”说：快去快去，时间要到了。当”女儿”表达这是休息时间时，”妈妈”说：这时候就不能做点有意义的事情吗？

2、网课中途，”女儿”跑去上厕所，”妈妈”跑来重重地拍门：快点快点，要签到了。一共来了四次。当”女儿”还在厕所时，”妈妈”说，算了算了，我给你签到吧。

3、听网课时，”女儿”拿起作业开始做，”妈妈”走过来一把把作业拿走，递过来一张白纸：这个要做好笔记，接着拿了一个硬面抄垫在纸的下面。

4、听了一会，”女儿”又跑去上厕所。”妈妈”又过来拍了一次门。”女儿”返回时看见”妈妈”坐在电脑前工作。很快，”妈妈”跑来坐到”女儿”旁边，说这个是你要做的表格，这个是你要做的作业，这个是你要。。。。”女儿”没有答话，”妈妈”再问：听见了吗？”女儿”回答知道了之后，”妈妈”才没有继续说话。

5、”女儿”做出趴在桌子上、拇指包笔等行为时，”妈妈”重重地拍了几下”女儿”的背，一边拍，一边说：不要。。。不要。。。”女儿”又做出打哈欠的样子，”妈妈”继续拍背说：刚刚睡醒，打什么哈欠。当”女儿”开始转笔玩的时候，”妈妈”说：几天不打又不舒服了是不是。

6、时间到14分钟时，”妈妈”说这个游戏太好玩了，要求加10分钟，双方同意。

7、”女儿”做作业时唱歌，”妈妈”重重地拍背，吼叫：今天足球时间取消，所有娱乐时间取消，烦死了。

8、”女儿”做作业时偷偷地玩，”妈妈”到处翻找东西。然后把”女儿”的手拉过来开始打。”女儿”不高兴，躲到另外一个房间去。”妈妈”跟过来，开始用力踢”女儿”，踢了大约10几下。还把”女儿”推到床上。继续踢。

9、踢了一遍后，”妈妈”要求”女儿”再来一次，又踢了一顿。

采访环节（角色回归）：

妈妈问：你感觉今天怎么样，或者说最大的感受是？

女儿答：很爽，简直太爽了

妈妈问：你觉得你有模仿吗？模仿我平时的行为。

女儿答：有的，打了两顿啊。你上次就打了我两顿。如果我能模仿就太好了，模仿爸爸还能总是看手机。

妈妈问：还有模仿其他的吗？

女儿大：有啊，玩的时候，让孩子抓紧时间学习， 说休息时间应该做一些有意义的事情。听网课时上厕所，要孩子快点出来。不停拍门，踢门。

妈妈说：那你刚才看见了孩子的行为，你角色哪些是不用模仿的？

女儿说：看见你的表现，很生气：锁门让我很生气，上课偷偷玩，拇指包笔，姿势不对。

妈妈问：如果不是模仿，假设你就是妈妈，你觉得生气的时候，想的是怎样作呢？

女儿说：说、做、练。

妈妈问：哇，能详细说说嘛？

女儿说：就是要说出来啊，然后要示范给孩子看啊，再就是多练习啊。

妈妈问：这个说应该是怎么说呢？

女儿说：就是语气很平和啊。

妈妈按照女儿意思的表达，尝试说了一遍，女儿表示认可。

妈妈说：我们再梳理一下刚才的的点：你说也要听话，不要惹妈妈生气。应该在哪些方面呢？

女儿说：学习

妈妈问：具体说说学习

女儿答：按量学习，不要过度学习，保护眼睛

妈妈问：可能哪些方面能再还说一点吗？

女儿答：整理学习资料，休息，运动，少吃零食。

妈妈问：那现在咱们看看，我以前的行为哪些是不好的呢？

女儿答：不要打人。我锁门是想平静心情，可是你都不让我平静心情。

妈妈问：你有没有发现心情不好就锁门这个方式，不仅对我，对其他家人来讲都是困扰。

女儿答：是的。

妈妈问：那有没有别的办法？

女儿答：拿自行车出去骑车或者跑到二楼阳台来散散心，吹吹风。

妈妈问：你觉得今天妈妈的这个角色哪些做的是好的？

女儿答：阻止孩子不要过多的玩。督促孩子学习是对的。

妈妈问：那今天的这个过程有做的不是很好的地方吗？

女儿答：我有做的不对的地方，老师点名时我不应该帮你报到。因为那是你自己的事情。我做了，你就永远不会再做了，总会依赖我。

活动心得：

1、 教育孩子，需要镜子，能够提醒和觉察；

2、 沟通有很多种方式，这个游戏互动方式也很不错。

3、 言传身教，言传重要，身教可能更重要。

4、 不要忽略了孩子，一言一行，尽收心底。

5、 不要低估了孩子，她的表达会越来越丰富。