世界真的很大，感官体验的空间更大，你体会到多少呢？
刚才去一个同事的办公室填写一个表格。过程中又进来了两位同事，打过招呼后，他们开始聊天，我继续填表。听到感兴趣的话题我放下手里的工作，走过去，加入了她们。聊天时轻松愉快，聊完后又坐下继续手里的工作。
同样是有同事进来聊天，以前的我会是这样的。看到人进来，因为有讨好型人格，我会立马殷勤地打招呼。看到他们聊天，为了刷存在感，我可能会放下手里的工作立马加入。聊天时，也会很在意别人的眼光有没有投向我，我的话有没有人接茬。
看着很累吧，确实是累，被莫名其妙的存在感和他人的眼光所绑架。
我都能回忆起来好多次，因为觉得没被他人重视，找不到存在感，而在内心上演各种撒泼打滚的戏码，引起很大的情绪波动。这种情绪可能从8、9岁，甚至可能更早，就开始在我内心反复出现。记得刚来单位时，在食堂吃饭，我都会竖起感官，饭桌上的其他人有没有注意到我的存在，他们对我说的每句话有何反应，他们是喜欢我的吗？再到家庭聚会中，家人们听到我说的话了吗，认可我吗？怎么没有回应呢？甚至开会时，领导讲话时目光有扫到我这里吗？如果没有，那他是对我的工作不满意吗？诸如此类，不胜枚举。有很多少次聚会过后，一个人回到家里，就会坐下来回想今天的聚会为什么我说的某句话没人接茬，为什么玩游戏的时候焦点几乎不在我身上？是我说错了什么话还是做错了什么？
细数起来，这些年，真的为着莫名其妙的破存在感浪费了很大的情绪能量，好在今天，我终于开始安坐在自己的位置上，不再去讨关注度、存在感、认可度，这种感觉好舒服，好轻松，好自由，在看从前，忽视自己，挑剔自己，不喜欢自己的那个人其实是我自己。一场聚会中，与其在乎别人有没有聚焦在你身上，不如换成全身心体验集体欢娱的乐趣；家庭聚会时，计较家人有没有关注我，可不可以换成用心体验亲人之间的倾心关怀；开会时，打量领导同事有没有对我表示赞同，换成制作工作计划或是静坐岂不是更好。这样想来人生真的好自由，情感体验的空间真的好大，何必反复制造不被重视不被看见的消极情绪去体验呢？
亲爱的，世界真的好大，走出自己制造的牢笼去看看吧，去呼吸更加自由清新的空气，去拥抱更广阔的蓝天吧。
