从来没把减肥当回事，我经常跟朋友们说：我的减肥是当口号来喊滴～
很多事，你不把它当回事的时候，它也不会把你当回事。
确定要减肥是一个月前，我感觉我好像找对了方法，也许，真的可以试试。
对一个一直都不会瘦下来的人来说，减肥也只能说说。好像每个女人都喜欢跟自己的体重较劲，不管这个女人有多瘦——我甚至见过体重不足九十斤的女人还说自己要减肥——
我的减肥史从大学时期就开始了，同舍里有位一点都不胖的音乐系姐姐，每天喊着自己胖，于是我就每天跟在她的后面——蹦楼梯、饿肚子、一天只吃一顿饭、只吃凉皮、最绝的是熬夜，一整夜不睡，据说不睡觉就会瘦——于是我们就不睡觉去琴房弹琴，那时候还跟着弹会了好几个钢琴曲——还好那时候年轻，没有熬掉胶原蛋白。
那时候我贪玩儿，一开心就跟师兄师姐们跑了，丢下那个独自苦苦减肥的舍姐。。。音乐系的嘛，大约更爱美一些吧～
因为她骨架大，从来没有减到过弱不禁风楚楚可人的样子，倒是常常面色清白蜡黄之类的。
后来，有了男朋友就是现在的老公，他貌似偏爱微胖界人士，所以在他眼中独一无二的减一分則少的那种无敌美女。。。于是就在微胖界的路上越走越远了。。。
往事不堪回首，对比一下，其实那时候还是瘦多了。
生了娃后，因为月子饥寒交迫，出了月子后，体重比怀孕前还少。
再后来因为带娃辛苦，在孩子小的时候，体重一度比大学的时候还少。
等孩子上学后，我又开始工作。
工作的压力加上各种无规律的出差、和一些多多少少的应酬，我又时不时的喜欢小酌一杯。
这三年，体重增加了二十几斤。
因为不在乎体重，所以基本没称过重。只是觉得为什么我的裤子——都穿不上了呢？要不就是紧了啊！
一个多月前大家一起吃饭，不知道怎么就聊到了减肥。
比较好奇自己的体脂，于是回头就买了个精密的称重称。
结果，吓着我了。
二十二天前，决定减肥。
给自己制订了严格的饮食食谱，尽量按照食谱吃东西。
早餐就是半个玉米，一根小的地瓜，一个白水煮鸡蛋，一杯豆浆（无糖）或者一盒脱脂牛奶。
午饭白水煮各种蔬菜一盘，不放盐，放一些生抽，无油，可以酌情吃一小块牛排或者白水煮牛肉。如果还想吃主食，就吃半个蒸土豆或者地瓜。。。绝对不能吃猪肉！
晚饭略，不吃（我基本上平时都不吃晚饭，已成习惯）。
如果感觉饿，就吃一个猕猴桃或者橙子，尽量不多吃。
不喝任何饮料，不喝酒。
刚开始的时候，饿，馋，想吃香的喝辣的。
我忍了。
中间有两次忍不住，有一次吃了烤鸡翅，非常馋，孩子吃剩下的，我吃了两个。
吃了十天健康食谱后，开始增加运动。
keep是一个非常好的选择，非常适合碎片化时间。之前我有办过健身卡，可是一年中我只去过三次，全部浪费掉了。
为什么一年只去三次健身房呢？
我有轻微的洁癖，我总觉得健身房里那么多人都触摸过的器械非常恐怖，去完健身房回家，我恨不得把皮都揭下来洗洗——这是一个很不好的习惯——我做公交车回家也要把外面的衣服全脱下来洗了。。。很可怕。
还有就是我那个办卡健身房开门太晚，上午九点，我没时间。我在早上七点半到九点间有时间，九点我已经开始工作了，不可能去浪费时间在健身房，而晚上我要带孩子。
总之，时间不凑巧。
也上过瑜伽课，学费交了都没上完课。
也是时间不凑巧，感觉非常浪费时间。而且，我不是很喜欢瑜伽，我更喜欢激烈的运动，带节奏的。
回到减肥。
今天过完就是开始减肥23天了，23天体重减少了4.7公斤。
期间有七八次应酬，是在外面吃饭，尽量只吃沙拉，但是不可避免的也会吃一些其他。不然的话，可能体重会降更多。
我的减肥其实降体重不是最重要的，我想要尝试一下，看自己能不能管理好自己，能不能坚持。
有人会说，这样吃可以吗？
我自己感觉状态很好，很健康。
能吃出来食物本身的甜美，那种幸福感，无可言喻。而且呢，特别珍惜每一粒粮食每一根蔬菜。
在饭桌上，我可以忍受着看别人胡吃海喝，我不为所动。
而每天适当的碎片化运动，比健身房，跑步什么的更适合我。
运动的酸爽，也妙不可言。
计划这个月瘦掉5公斤。
减肥的诀窍就是坚持，坚持管住嘴，迈开腿，坚持摄入和消耗持平。如果你想瘦的更快，那么就消耗大于摄入。
计划先坚持两个月后，看成效。
如果可以，我就坚持半年，半年后，可能一切习惯都已成自然。
但是，真的不知道自己能不能坚持下去。。。努力吧～
