跟着圈妈开启了新的一本书《幸福的婚姻》之旅，第一次尝试作业［读以致用］
［读］骑士二：鄙视。黛娜没有停止责备奥利弗，很快，她完全是在讥笑奥利弗。当奥利弗建议把记录着他那份家务活的清单贴在冰箱上以提醒自己时，黛娜说道：“你以为有了这些清单你就真的会好好干了？”
奥利弗跟黛娜说，当他回到家时，他需要在干家务活之前先休息15分钟。“那么也就是说，如果我让你休息15分钟，你就觉得你有精力干活了，是吗？”黛娜反问奥利弗。“也许吧。我们以前没试过，不是吗？”奥利弗问道。
这个时候，黛娜本来可以缓和自己的态度，但她没有抓住机会，反而挖苦奥利弗。“我认为你干得很不错嘛，一到家就四处溜达，或是躲到浴室里不出来。”黛娜说。然后她又说了几句挑衅的话：“难道给你15分钟休息，你就认为可以改变一切了？”
这种挖苦和冷嘲热讽就是鄙视，骂人、翻白眼、讥笑、挖苦和不友善的幽默也都是鄙视。任何形式的鄙视（它是4位骑士中最坏的）都能毒害夫妻关系，因为它表达了人的厌恶之情。让配偶知道你讨厌对方，实际上并不能解决你们之间的问题，鄙视必然会导致更多的冲突，而不是和解。
长期积聚的对配偶的负面看法让鄙视一触即发，如果你们的分歧没有得到解决，你更有可能产生类似的想法。
好战是鄙视的近亲，它对夫妻关系来说同样致命，好战是一种攻击性的愤怒，因为它含有威胁和挑衅。当妻子抱怨丈夫下班后不及时回家吃饭时，好战的反应是：“那么，你打算怎么办？”彼得对辛西娅说：“你想怎么办，起诉我吗？”他认为自己是在讲笑话，但他实际上已经变得很好战。
［以］我梳理到得新知识点如下：
1.在生活中说出的挖苦和冷嘲热讽就是鄙视，骂人、翻白眼、讥笑、挖苦和不友善的幽默也都是鄙视。任何形式的鄙视（它是4位骑士中最坏的）都能毒害夫妻关系，因为它表达了人的厌恶之情。
2.夫妻间长期的负面情绪很容易引发鄙视行为的出现。
3.当一方做出鄙视的言语时，很容易触发对方的好战，于是婚姻中的疯狂怪圈互相伤害就要出现了。
［致］
1.什么时候用？
在于对方交流时，要注意自己的言词，陈述事实，表达感受，不要用含有鄙视意味的话语说对方，避免冲突。
2怎么用？
（1）当有负面情绪的时候及时沟通，不要让负面情绪长期积累。
（2）当没有控制住自己说了含有鄙视意味的话语时，及时承认自己的不注意，同时说清楚自己的需求。
（3）两个人可以把对方写出曾经对方说过的或者自己听到后觉得很难受的话语，交换给对方看，这样可以了解对方介意的话语有哪些，以后尽量避免。
［用］欢乐颂中樊胜美哥哥把植物人爸爸放到王柏川家中，得知消息后王柏川想办法，樊胜美确说：你就是想着把你们家先撇清是吗？你是我男朋友，我现在困难了你不该帮我解决吗？你问我怎么办，我怎么知道怎么办呢？
从以上的内容可以解读出樊胜美的话中有对王柏川无能的指责，还有对两人感情的质疑。
解决方法：面对困难可以表达需求，不要指责对方。
2017跟着圈妈逼自己一把！
