严琴 中原焦点团队第33期初级班学员坚持分享第29天 总约练8次 来访者7 观察员1
昨天晚上的自己忽然很伤感，听着悲伤的歌，眼泪忍不住的往下流。我知道是我自己抑郁的状态又出来了，是对未来的渺茫，感觉自己看不到希望，是自己把一手好牌打了稀吧烂，现在在承担相应的后果。我知道自己伤感是因为对孩子因为三天考试没去学校，还整天摸着手机，没有一点点高中生的样子的焦虑，她的状况已经两年了，我不知道还有多久才会好起来？我就是感到失落，迷茫，失望而又无力改变现状的自责，对自己一无事处的痛恨。多种情绪交织在一起，让我又陷入到自己的封闭世界里，只想躲着逃着，这样才会让自己舒服一些。
昨天跟孩子沟通交流的时候，孩子说我是个”坏女人“，她宁愿要奶奶也不要我。当时听着感觉像一个不懂事的小孩生气的时候的口无遮拦，但事后想想自己是多么的失败，用自己以为的爱伤害着孩子的心。学习也近一个月了，每天也会自我鼓励，学着看到事情不一样的面向，但偶尔自己也会有撑不下去的时候，内心的无力感以及背后没有支持力量的害怕感，让自己感觉掉进了深渊。
同时我也要感谢这种情绪的到来，让我学会如何面对如何处理？当人陷入泥潭如何自救如何学会转变思维让自己再一次地看到曙光？接纳自己的情绪状态，在这种情绪状态下呆一会儿，感受一下从泥潭慢慢爬起来的感觉，就像现在的孩子，她同样陷入了泥潭，如何做才能更好的帮助她？这些都需要我去思考，并寻找一条适合的路去走，让自己不再迷茫，能够走出迷雾，看到阳光。
