A区：
人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/博学/提升/时间管理
当日目标关键词：时间管理，家庭，娱乐，健康，提升
B区：
当日三目标：1学习提升：中级实务学习 √ 2.时间管理：效率体系学习复盘╳ 3.成本体系学习√
情绪：不开心 情绪不好
提升：中级实务学习2小时 5-7.20点 复习第一章 尊重自己10.30-12.30
时间管理： 晨间日记学习 2.5小时4-5.20 7.20-8.10
家庭： 0.5小时 跟婆婆打电话视频
娱乐：8小时 14.30-22.30
健康：午休1小时 13.00-14.00
C区：
未完成事项：效率体系复盘 冥想 运动-KEEP 樊登读书
多完成事项：娱乐
原因：1.情绪不好
反思：1.中午的时候跟LG闹矛盾，下午心情不好，就没有学习
2.安排的清单，中间没有休息时间，像是在赶场。刚学习完这个就学习那个，中间没有安排时间，一个上午学习下来自己感觉比较辛苦
3.反思复盘工具太多，自己需要不停的在各个软件之间重复，花费的时间较长，需要精简一下。
建议:1.有矛盾说出来，不能自己生闷气。
2.适时安排休息时间，在两个学习期间，需要安排15-20分钟的休息时间。
今天明白一个道理：情绪起来之后，虽然利用336呼吸法控制了当场不发货，但是心里还是有郁结，需要适当的方式消除。
