前两天，有个同事找我帮忙，让我带份资料给领导，我拿着他打印好的资料直接走进了领导办公室，领导看到我拿的文件，有些不悦地说，“你这个文件也不装订一下，这样太乱了。”说完，他拿出了装订机，认真的订上了文件。我站在那里，不假思索的反驳道，“那同事也没跟我说啊”。他说，“你出手的文件，你自己就要注意啊”。我感到有点委屈，但没有再反驳。
刚好，这几天我正在读成甲写的《好好学习》，里面谈到了一个概念——习惯性防卫，我想，自己的这种行为就是典型的习惯性防卫。
什么是习惯性防卫？当我们的观点、尊严可能受到挑战的时候，我们第一反应不是对方的挑战和质疑是否合理，而是在想，有人敢反对我，和他干。这时，我们的习惯性防卫就产生了。比如，当有人说，“你这个方案做的有问题啊”，你会想说，“有本事你来做”。习惯性防卫在我们的日常生活中，非常常见，而很多人，一直陷入习惯性防卫而不知。
我们为什么会有习惯性防卫呢？我们会发现，当一个问题出现在别人身上的时候，我们习惯把问题归因于别人，是那个人自身有问题。而当同样的问题发生在自己身上的时候，我们就不那么想了，反而把问题归因于外部因素。这在心理学中称为“基本归因偏差”。别人出事儿，都是别人的问题，自己出事儿，都是外部问题。反过来也同样成立。比如，当别人取得成就的时候，我们就觉得他运气真好；当自己取得不错的成绩时，我们会说，这都是自己努力的结果，说我运气好的人，都是在嫉妒我。
明白了这个心理问题时，就比较好理解我们为什么会有习惯性防卫了。因为当我们受到外界挑战的时候，会下意识地向外界找原因。当我们把外部原因当真后，别人针对我们的意见就显得不合理了。习惯性防卫是人类进化过程中发展出的一种自我保护机制。但是，在知识而非体力占主导的社会中，这种根深蒂固的防卫习惯会不知不觉地阻碍我们的成长。
如何才能减少习惯性防卫呢？答案是，建立绿灯思维。绿灯思维是相对红灯思维来说的，什么是红灯思维呢？大家都遇到过类似的场景，当你跟别人表达观点时，对方会说，“你懂什么啊？你根本不了解情况”“别跟我在纸上谈兵”“你这简直是瞎说，根本不可能的事”。这就是典型的红灯思维：遇到与自己不一致的观点，第一反应是找理由反驳。
而绿灯思维是，当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应是：哇，这个想法很特别啊，可能会对我有用，我该如何应用在自己身上呢？
这件事情说起来简单，但要真正做到绿灯思维却不容易，我们还必须建立一个更基础的认识，那就是，区分“我”和“我的观点或行为”。我们之所以会习惯性防卫，有一个很重要的因素，就是我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定。我们总是把“我”和“我的行为或观点”绑定在一起。
当领导说，“你这个文件太乱了”。此时，我的第一反应可能不是去思考我出手的文件是不是真的有点乱，他说的对不对；相反，我觉得他是在针对我、指责我，我就会回击，“这又不是我的错。”这样，我把别人对自己行为的质疑理解为别人对我这个人的质疑，从而激发起自己的习惯性防卫。
要改变这种状况，我们就要明确“我”和“我的观点或行为”是不一样的，我的成长来自“我的观点或行为”的改进和提升，而别人对“我的观点或行为”提出意见，正是我们能够从不同角度获得启发和成长的机会。
