2023.2.1
数算恩福
1、我十分幸运，又是美好的一天开始了。一觉睡到自然醒，神清气爽，感恩支持我一夜好眠的所有的资源，感恩我爱你；
2、我十分幸运，今天记起早起第一念，每天都让早起的第一念指引我有一个美好的体验。今天第一念：包容、宽容。包容万事万物，包容所有的爱与不爱，从包容自己的不开心开始，包容自己暂时还做不到放下开始，接受一切如其所是也包括自己的“坏情绪”。当我这样表达的时候，轻轻地呼出了一大口气，被接纳了，心松了；
3、我十分高兴，今天跟着云杰老师发的张德芬老师引导的黄庭禅坐音频练习静坐，单盘30分钟今天第一次感觉没有了时间观念，没有了对自己的挂念，很顺畅地完成；
4、我十分高兴，先给父亲准备了早餐，跟父亲说了一会话，父亲很开心有人听他说，我的心情也非常愉悦，可以陪着父亲说说话，并且是在非常和谐和睦的氛围里，这是我想都没有想过的发生，然后开始书写 感恩记录；我盼望了很多很多年的愿望终于实现了；
5、我十分感谢做感恩的练习，从2022年5月1日开始记录感恩，每天数算恩福，记录至少10条感恩项，没有间断过，我发现正在渐渐养成感恩体质，慢慢地感恩的态度渗透在每一个细胞里，在每一个事件发生的当下内心有觉察，感恩融入了我的生活里，成为潜意识，这是我练习感恩想要达成的；
6、我十分感谢《魔力》这本书的作者，这个好书，让我有了数算恩福的意识，进而在生活里践行；感恩推荐这本书的朋友，也感谢跟我一起练习的伙伴们，因为你的在，促进我、激励我坚持做感恩练习，每天记录感恩事项，记录感恩的足迹；
7、我十分感谢生命故事手帐本，感谢冉冉老师的创意，让手帐本进入到我的生命里，每天记录手帐，每个月冉冉老师带领做复盘，坚持到第六年，我发现手帐本给到我生命的支持和滋养，引领我一步一步脚踏实地走在成为自己的路上；
8、我十分感谢朋友们对我的鼓舞，昨天一个朋友约见，聊了一个下午，她说她身边有一个人患抑郁症劝他去住院，那个人说不想去，住院还不如她给他说的管用。听她这样跟我说，我是很开心的，她都可以帮助人了，怎么可能不让我开心和喜悦呢；
9、我十分感谢另外一个朋友，前天跟我分享她感觉有成就感的一件事，用自己感觉还不太专业的陪伴，陪伴和支持了一个朋友两口子，缓解了家庭冲，缓和了家庭关系，并有意朝向婚姻家庭方向习练专业，我听了非常的兴奋和感动，我看见她有愿意助人的心意和愿力，具备举一反三的能力，她有助人的潜质，很为她对自己的看见、理解和懂得开心，也为她慢慢地找到自己的发展方向作的努力高兴，谢谢她的分享，也给到我一些激励；
10、我十分感谢我自己，带着很多的忐忑不安，还有时不时会掉入坑里的无助无力，同时，我清晰自己接下来需要做的是什么，带自己回到安静的中心，带自己一步一步走出所谓的坑洞，对自己越来越有信心了，即使暂时失去了信心，还是带着不安继续前行的。
其实我想说的是，走到这条少有人走的路上，越走感觉得自己做的事情是值得的，努力是有价值的有意义的，无论发生什么我都不会气馁，即使摔再多的跟头，都会让自己重新站起来。我越来越清晰我要做的是向内探索，了解自己认识自己懂自己，给自己多一些的包容、宽容和爱，带着爱和感恩，陪着自己走向内在的清明，回到至真至纯的爱里、光明里。
感谢，感谢，感谢！感谢好好地陪自己的这个清晨。
感恩，感恩，感恩！感恩老父亲给我很多的启发和领悟。
