本书的作者町原是一位职业旅行家，媒体人，人称小和尚。他小时候颇有佛缘，长大后游历四方，曾在海南南山习法三年。“人生如茶，如无沸水烫之则无味”，遂悟禅于生活。其实我对这位作者不是很熟悉，相信也不是什么大伽，但全书谈到的案例和禅语非常接地气，通俗易懂，接近于我们的日常生活，有时说起来容易，做起来难。2014年下半年，我读过一遍，上月我又拿出来，将《放下》这本书又看了一遍。这次看后比第一次的收获会大一些。
本书分为四大块：生活篇、情感篇、工作篇和人生篇。
放下你自己是生活的第一个问题，就是你要成为谁？你有成为什么人？这是所有生活的基础，每个人都必须想清楚。我是谁已成为过去的事，我要成为谁就是明天将要发生的事。我们每个人都会有非常多的烦恼，烦恼源自欲望，我们说的断六根就是要断掉欲望，“目中有妓，心中无妓”“百花丛里过，片叶不沾身”。这就是无欲的高境界。换一个角度，六根也能使我们快乐，那是因为我们的心，就像白菜萝卜各有所爱就说明一切的一切还是取决于我们的内心是否快乐。
放下你所犯的错误。在我们的生活中总会遇到犯错的时候，其实犯错应该是平凡的，原谅犯错才是一种超凡。我们没有必要为犯错去内疚去自责，人的成长过程中谁没有犯过错误呀？同时我们还应该大胆的去怀疑我们身边的事情，别人说的，书上写的，电视上播的，无论是人生哲理或是生活实践，都是别人的，唯有自己的生活，体验和对身边的人和事的观察所得、感悟所得才是真正的智慧所在。
放下内心的欲望。我们要时刻思考这样一个问题，我的杯子满了吗？杯子装的是水，而我们内心的杯子装的是欲望，如果满了就需要梳理一下，到点出来，以便能够容纳别人的观点和建议，给自己留一点空间去审视，否则我们永远会停留在过去的层面不能自拔。工作之所以令人渴望，挣扎、苦恼，是因为它牵涉现实、价值和欲望，包括人性。如果我们放下舍得，放下欲望，那我们的内心就会安静下来，就有时间思考生活的意义。
爱是自己的，不是别人的，选择怎么爱，都是寻找快乐的生活方式。爱的本质是自己要开心快乐，如果我们不开心，不快乐，那么就应该找寻问题的根源或者是离开。这就是我们常说的，爱是自私的。我们平常不开心就是因为要求的太多，但没有人能知道你究竟要什么，每一个人的要求都是不一样的。但自己要什么自己是知道的。
我们在为谁工作？ 答案是我们在为自己工作。工作的目的是为了我们自己的快乐，为了满足生活的需要和事业的满足感。而老板只不过是给我们提供和创造了这样一个平台而已。所以相对而言，难道老板不是在为我们打工吗？ 人们往往花在批评、诽谤、伤害他人的时间胜过于冷静思考了解自己的时间。忙碌是什么？忙的人往往是碌碌无为的。
“人云亦云者痴”，别人怎么评价自己而自己真当如此的 人是愚痴的。别人口中的自己并非真正的自己，工作上如此，生活中亦如此。工作仅仅是工作，并不是你人生的全部，更非你人生的全部的意义，因此我们要快乐工作，对于工作上的问题淡然处之，用大智慧处理工作中遇到的困境。
佛陀说：“人的生命只在呼吸之间。”生命是如此短暂，所有应该好好珍惜，思考人生的真正意义所在。我们知道生于无，死于无。但并非多数人都知道，人生的关键在于过程，而非结果。我们要活得俗一点，俗人的禅宗就在于活着的这一辈子是否获得更多的快乐。快乐地人生比金钱，地位和荣誉都显得真真的成功所在。我们的快乐在于活在当下，不依恋过去，也不恐惧未来。
本书给我最大的的启发和感悟是：我们是否快乐是我们生命的本源，也是任何事物抉择的基础。做好真正的自己，不要太在乎外界的感受。世界上最难放下的不是爱恨情仇，七情六欲，而是我们自己。只要我们放下自己，放下命运，就会发现一切皆然，快乐人生就从禅修中得到了升华。
