塑造你性格的，并不是发生在你生活中的事情，而是你对于那些事件和环境所做出的有意识和无意识的决定。其中的很多决定都是在你五岁之前的童年阶段做出的，想象你开车出去兜风，而掌握方向盘的是个五岁的孩子。我们大多数成年人都过着被内在孩童控制的生活。
那个生活在你内在“掌握着方向盘”或者掌控着你的生活～尤其是在你有压力不安的时候，这个孩子最有可能采取在幼年时的行为，而且根据这个孩子的逻辑，这种行为是有效果的。将这个行为不当的孩子看作是一座比冰山。其行为就是你能看到的水面之上的那一部分。正如冰山的情形一样，如果你只处理你能看到的部分，你就会在前方遇到麻烦。处于冰山水面之下的是这个孩子的核心信念，既有意识，又有无意识的。我们称之为“个人逻辑”或决定。“决定”会产生我们称之为“感受”的能量，而这些感受也是处于冰山水面之下的，甚至隐藏得连这个孩子自己都意识不到。
记得我10岁的时候，有次老师说要来家里家访，我一直乖乖的呆在楼上做作业，生怕老师来了看到我在玩，等到晚上八点，我实在太困，就趴在桌子上睡着了，等我醒来的时候，我问妈妈：老师来过了吗？妈妈说：“老师来了又走了，看到你在睡觉。”听到妈妈这么说，我内心挺害怕的，我担心老师明天批评我，很忐忑的过了晚上。
到了第二天，我害怕看到老师，在老师走进教室的时候，我躲在桌子底下，不敢同老师有目光的接触。
最近洋洋动不动就说生气了，反应很激动，看到我没有反应时他会说妈妈我再也不爱你了，我再也不要陪你玩了，看到孩子这样时我不想去理他，我听后觉得很害怕，我不知道孩子这样继续下去会怎么样？我的决定是不理他，我继续做我自己的事情。
我使用了同小时候一样的方式来解决问题，我都选择了逃避。
我看到了自己是个遇到害怕担心的问题会选择逃避的人，我接纳这样的自己，我就是这样的。我想更新下自己处理有关洋洋生气说让我伤心的话这件事情，下次他生气时我第一时间过去蹲下来抱抱他，我告诉他妈妈看到了他的伤心难过，我在这里陪伴他。
