2219-吾爱庐
三月初制定计划
老铁，来列一下3月份的小目标吧。
01参加读书营阅读活动10天看10本书
02每天写读书感悟和能量按钮
03写简书养生专题文章1篇
04英语早读30分钟
05三月养肝季节健身+绿色蔬菜，清肝毒活肤色
06练毛笔字《道德经》整本完成
07烟花三月下江南，本月一周旅行
08父亲住院每隔一个星期去探望和看望婆婆
09经营婚姻——给情感账户多存款
10修炼心性，本月修炼倾听，倾听就是爱，了解中有医治。
11给老朋友打电话，结交新老铁
三月实际做了什么
01请年假陪伴妈妈一周，看望住院父亲七次
02单位出差调研一周
03参加清单主题营10天10本书
04读书营作业本月完成大约只有七天左右
05完成抄写整本《道德经》
06经营婚姻，给情感账户多存款，有存款也有提款。
07为老朋友服务，看重这份关系，所以尽心尽力去帮助她。
08完成熊猫书院优势计划阅读每周一本书
09每天英语早读打卡
010每天三件事打卡
011坚持健身计划时断时续，塑形失败
三月回顾解析
成绩：
01清单营10天10本书，写了100条清单，收获一次优秀奖励，懂得功利性读书方法，学会清单体输出，如何更贴切的表达出来。
02每天读书营作业虽然只有完成了七次，但有好几次写得好被编进二连日报，感觉很荣幸。
03请年假陪伴爸妈，做饭，做家务和陪说话，爸妈很高兴
04抄写《道德经》毛笔字小楷，写了二个多月完成，受到老师的表扬！
05朋友有需要，及时给予帮助，朋友非常感谢！我们关系更亲密。
不足之处：
01清单营结束后，没有继续写，一是想好好歇息一下，身体感冒不舒服。二是偷懒念头，觉得后面还有好几个主题营可以得到训练，来得及
02月初制定计划与实际执行有出入，归因思维是目标不明确，定性不够，容易受外界影响，偏离轨道
03读书营作业没有做到每天完成，主观意识是想逃避，偷懒，客观原因是出差，清单营10天，身体不舒服，工作忙等等
04与父母相处，其实就是与原生家庭相处，他们的旧有模式不断与我的新模式相互碰撞，产生摩擦，我极力控制情绪，但最终有一次没忍住，不愿耐心倾听，修炼不够啊！
05熊猫书院的书，阅读已经没有刚开始认真对待了，书院提供的书不是我目前急需解决问题的书，所以失去兴趣。
06预计划三月完成一篇养生专题简书文章没有完成，输入少就无法输出，忙，时间不够，精力不够。
07本来每天30分钟无器械健身和二分钟平板支撑，15分钟八段锦，因体累，时间紧，忙等不想动，造成原本已经身材不错的我，又被打回原形，惨痛教训啊！
吸取教训和重新调整
01计划制定之前，先想想自己要做什么？为什么？怎么做？思考清楚后，再精准制定计划。
02坚定信念，坚持走自己选择的路，不受外界影响偏离方向
03努力克服偷懒念头和拖延症，下定决心要做的事，一定要完成
04情绪管理，提升情感智慧，善于了解自己和他人的内在情绪，懂得与他人和谐相处
05时间是挤出来的，一有时间就运动，不管时间长短，只要动起来就会有效果。
四月计划
01每天完成能量按钮和今日剽悍作业
02每周完成阅读一本纸质书，写出感悟或清单体。
03写一篇养生专题文章
04每天坚持30分钟无器械健身，2分钟平板支撑，15分钟八段锦，快走10000步等运动，艾灸和灌肠身体，蔬果汁养生，争取瘦身6斤。
05英语早读打卡
06练字《道德经》，每天毛笔字一页纸
07修炼情绪，写情绪日记了解自己，随时调整情绪。
08早睡早起，晚上10点半睡觉，早上5点半起床，5：30-7：30期间二个小时，用来学习
09清明时节踏青祭祖交友
010经营婚姻——经常运用爱的语音来表达爱，每天一句，使二人关系更亲密。
011每月陪伴父母二次，看望婆婆一次
