价值观：

每日夸夸夸，是传递爱心的接力棒！

每日夸夸夸，每日践行倾听，感恩，尊重，宽恕 ！

每日夸夸夸，每日践行赞赏，忏悔！

每日夸夸夸，是撬动家庭喜悦、和谐关系的支点 ！

价值观的定义：面对选择做与不做时，让你思考什么更重要？什么最重要？

一 要完成每日夸夸夸任务，但是能量低 ， 挣扎中

每日夸夸夸，今天第4天。本来我计划昨天晚上就提前写好这篇文章的。

但是我昨天上下午写了一篇3500字左右的文章，把我累的疲惫不堪，晚饭前能量极其低。

临近晚上，必须完成每日夸夸夸任务的时候，脑袋里各种念头和思维挣扎了一堆。

给自己说了一堆道理：
一周7天，天气会变化，人的情绪有起伏，人的精力和能量也有变化，而且还会有突发情况。

所以一周七天你做的或者遇到的事情大都分为两类，一类是固定不变的事情，一类是突发的事情。

今晚能量有点低，是突发的事情，是很正常的，完全的接受和接纳啊。

践行写作的路上，有时用力过猛，有时脚步笨拙，都很正常啊，你什么样子，我都接受，

对比起，请原谅，谢谢你，我爱你。我用了《零极限》的12字法说给自己听，清理自己。

我知道你最爱你自己了。

我在给自己加油鼓劲呢。

二 问自己5-10个问题，试着转变思维，提升能量

能量持续低，我又给自己提问了一堆问题，想换换我的思维，把自己能量提升起来。

能把每日夸夸夸这件事坚持做到21天，然后让它变成一个固定不变的事情吗?

你觉得刷牙，洗脸，吃早饭重要吗？

你觉得女生出门前把脸和头发整理好，衣服整洁重要吗？

你觉得每日夸夸夸能做到像每天刷牙洗脸重要吗？

最底层的思维或者价值观是：你觉得和谐的家庭关系重要吗？

和谐的家庭关系是个系统的工程，需要每个人的努力和配合。

但是最简单的一件小事 ，每日夸夸夸你是导演，就有可能组织起家人，一起把赞赏和有爱和谐的关系传播下去。

相信我提炼的价值观，我选择坚决的去做吧！

三 即使不想吃饭，也要抓住共处机会

最近我刻意让自己的晚饭比较简单。

我在刻意练习不吃或者少吃晚饭了。

因为寺庙里的法师和僧人每天过午不食。

其次看了一个视频鲁豫专访蔡志忠，蔡志忠，1948年出生，职业漫画家，精通国学，佛学，数学，物理学，哲学，他甚至能挑战爱因斯坦的狭义相对论，时间维度方面，他认为狭义相对论是错误的。他几乎把诸子百家的经典全部漫画画了出来。他的作品在48个国家有售。

他已经多年练出了一天只吃一顿饭。除了喝水和喝大量的咖啡。他把大量的时间用来工作。他最多的时候连续工作58个小时。

在访谈中，他反复提到的一句话，让我印象深刻：你如果尝过天上的美味，就不太理会世间的味道！

我相信宁静的心超脱于一日三餐或者饕餮天物，更高的智慧就一定会出来。

能够靠近霍金斯能量层级的更高层级。还有就是能够连续工作15-58个小时，还不觉得劳累。

哪像我现在，连续工作不到12个小时，就累摊了。

所以我在刻意练习少吃饭。

尽管如此，还是要创造共处机会，哪怕少吃点。

我决定了，不放过这个共处机会。

四 因为爱自己的儿子，想为我儿子创造一个和谐平和的环境，我才学着真心疼爱公公婆婆。

1.晚上6-6:30 ，婆婆喊我吃饭。 就公公婆婆我们三个人晚饭在家。

但是为了完成每日夸夸夸，我立刻放下工作赶紧过来了。

吃饭就10-15分钟，我可要抓紧时间啊！

我：妈，昨天我把你们夸夸夸的作业，发给老师了！老师还夸思思，夸夸夸作业完成的好！

婆婆：沉默

公公：沉默

哪有老师要求的作业呢，是我编出的一个夸夸夸的理由罢了，听说要帮孙儿完成作业，公公婆婆还是很配合去完成。

我观察了下，公公向来喜欢垂下眼皮吃饭，别人跟他说话时，他也向来不看人。

婆婆只有说到她女儿、儿子、孙子、孙女说话时才会眉飞色舞，所以平时表情比较平淡。

我：妈，你说哥哥比较可爱！老师问cici，是不是奶奶最疼爱哥哥啊，所以哥哥在奶奶眼里非常可爱！

妈，你看，你这么疼cize，老师们一下子就看出来了！

婆婆：呵呵呵！

婆婆裂开嘴巴笑了下，最近约两个月，她皮肤特别红润。

我一边说完，一边仔细看着她。

2.大概是最近婆婆情绪相对平静，平和。

因为儿子cize高三了，从2021.10.23号，我做了一个决定，不管发生什么突发情况，我们家里都不要再争吵，再争论了!

近两个月的时间，我拉着婆婆的手，开导了她多次。

一边跟她说道理，一边给她的手按摩，让她少操心。

婆婆性格比较着急。公公性格更着急，和家人聊天说事情，两个观点不合他意，他就要脸红脖子粗的扯着嗓子叫起来了。

我多次一边开导，一边安抚她。

我握着她的手，给她按摩，安慰，让她情绪不要那么激动，能她能够听明白我说的话。

让她不要那么多操心儿子，孙子。

就像我每次见到我自己的妈妈那样，亲密的握着她的手，一边给她按摩手一边和她聊天。

3 我的爸爸1950年出生，我的妈妈1949年出生，我的婆婆1951年出生，我的公公1943年出生。

我的外公外婆，爷爷奶奶，都在93-94岁，84-85岁，离开了我们，我知道如果幸运的话，他们能健健康康活到90多岁，100岁多岁。

如果没那么幸运的话，以他们现在的年龄，随时都可能离开我们。

当我明白了这个道理，我希望我每次跟我妈妈和我婆婆坐在一起说话时 ，都能有肢体语言给她们关爱。

时而胳膊揽着她们的肩膀跟她说话。

让她们的身体有记忆，记住我。

让她们的手有记忆，我曾一根根的给她们按摩过手指，一个一个的手指肚滑过，掌心一次次的被我的手按摩过。

我想让她们记住，我现在爱她们。

但是从前我任性又不懂事。

性格强硬，一定要和先生挣个对错。伤害了家人和亲人。我深深的忏悔。

现在当我因为我想爱自己的儿子cize，想给他一个好的，有爱的，有能量的不吵架，不争论环境时，我才试着去真心去关爱他们的情绪。试着安抚和爱他们。

如果不是因为我这么迫切的想帮助自己的儿子cize，

因为他高三了，

因为我不想他带着孤独孤单的心去完成大学四年的学业。

我想我不会有这个这么大的转变。

我想我的孩子，性格阳光，有爱，明亮。宽厚、包容、慈悲。

五 看到闪光点，看到闪光面，你就看到了明亮，阳光，喜悦。

正要说，正好电话响了，是他们的二女儿打电话过来。

我：是二姐打来的电话？

公公：是的，要给我们邮寄香肠。

我：二姐很孝顺的，她非常的疼爱父母！一直对咱们家照顾很多呢，特别疼先生！

公公：是啊，她还每年都我们寄钱。

我：您和妈妈养的三个女儿都很会疼爱父母呢，都很勤快，很孝顺。

公公：是啊，大姐家现在也过好了，盖了三层楼的房子，装修很漂亮！这次8月底回去，，我们就住在他们家也住了几天。

公公开心的说。

我：嗯，大姐和大姐夫勤劳又节俭，这么有福气也娶了儿媳妇。

婆婆开心的挂了电话，从房间走过来。

我：二姐要给我们寄好吃的香肠了？

我问，婆婆脸上笑容已经完全绽放了，红光满面。我想，以后我老了，接了女儿的电话，说不定也是这样吧。

婆婆：是呀，今天就寄了！呵呵呵！

婆婆欢乐的看着我。

我：二姐二姐夫一直很孝顺，想着父母，一直也特别疼爱先生！妈，你看，您和爸爸养的几个孩子都特别孝顺，特别会疼爱人！

婆婆更是开心了，手舞足蹈起来。

婆婆：这四个孩子，小的时候，一根指头都没有打过！三个女儿出嫁前，一根指头都每没打过！

婆婆骄傲的竖起食指！专注的盯着我神秘而骄傲的说！

我：是啊，妈妈你这样做太难得了！现在的父母为了孩子作业、学习的事情，打打骂骂的多了去了！

我起身，帮忙收拾碗筷，擦桌子，拖地。这是小时候一直到结婚后，回爸妈家，习惯饭后做的事情。饭前饭后帮忙收拾，做家务。这是我的爸爸妈妈从小教给我们姐姐弟弟四个孩子的习惯。

婆婆特别勤劳，任劳任怨。

所以包办了孩子的所以的清洁工作。

所以先生哪怕自己一个人吃完饭不收桌子不收碗筷，不收食物残渣，结婚后不洗锅碗瓢盆。

不清洁桌面和房间。

地上有双拖鞋，他能踩着鞋子过去，就像鞋子不在脚底下。

床边掉了枕头，掉了衣服，他也从来看不见的。

这也是，我无数次要试着说服婆婆不要过度操心包办cize事情的原因。

但凡事有两面性，但凡人的特点也有两面性。

若是你看到了闪光点，看到闪光面，你就看到了明亮，阳光，喜悦。

这是我要在家庭里，不断自己要去践行，自己要去示范的。

毕竟一个家庭，需要一个导演。

导演一场悲剧，鸡飞蛋打，噼里啪啦，争论不休。

还是导演一场欢乐剧，幸福，和美，温馨，有爱心，有力量。

我相信，我们每个人没有被任何人裹挟和惯性控制，你和我都可以有选择权的。

3255字 2h +50min