美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：
坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。
运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。
早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。
运动，才是治愈一切的良药。
运动，锻造你的身材
还记得那个79岁还T台走秀，爆红网络的酷帅老大爷王德顺吗？
1985年，49岁的王德顺开始健身、游泳、速滑，几十年如一日，这股毅力令人敬佩。
虽然如今已年过八十，脸上写满沧桑，但在他身上却看不到一丝老态，肌肉依然有力，身躯依然挺拔。
而这一切，都是运动赋予他的。
运动，是对抗岁月的武器提到80岁，你首先想到了什么？是苍苍白发，垂垂老矣，坐在街头巷尾，欣赏日升日落吗？是疾病缠身，身体羸弱，躺在病床上，靠着药片来续命吗？钟南山院士给了我们一个不同的答案。你能想象吗？这次在疫情中挺身而出，连续奋战40多天的院士已经84岁了。疫情来势汹汹，一线工作人员每天连续工作15、16个小时都是常态。但每次面对镜头，钟南山院士总是精神矍铄、逻辑思维清晰，说话铿锵有力。
