金刚捣锥
震脚，究竟震的是什么？
国术非常重视脊柱的功用，尊脊柱为龙；如果能把每一块脊柱松开并能控制自如，即是所谓的生龙活虎。
进行腹式呼吸的时候，如果吸气的同时努力伸展腰椎的间隙；然后迅速呼气并收缩腹部，上身用意下沉，这样是可以产生很强的爆发力的；倘若在呼气的时候，一只脚悬空，会很自然的向下踏去，勿须腿部刻意用力。
以上所述应该是震脚的正确方式，也有很好的发力效果。
然而，国术的学习都是从外形的模仿开始的，脊柱的运动和呼吸的控制都是很难模仿的；能够将脊柱练活更非易事。于是乎，周身协调一起运动的震脚，在流传的过程中，被以讹传讹成了简单的刻意用脚去踩踏。。。
久而久之，似是而非，有甚者深受其害，膝盖手术者已非个案。。。
