我们这个时代的最伟大的发现就是，人类可以改变他们的心态，来改变他们的生活。
——威廉詹姆斯
人是需要安慰的，也许在生活中，不知不觉中，有意或无意，主动或被动，我们得到了很多安慰，我们也释放了很多安慰，如果一个人没人疼没人爱（或者感觉不到），不死不活，心似孤岛，我想这绝对不是任何一个有心跳有热血的人所追求的人生，要不然一个人如何才能有信心去生活下去呢？
那么，心理学是如何解释安慰效应的呢？
要了解这个，我想从心理学的安慰剂效应谈起。从生物学及医学的概念可以简单来说安慰剂效应是一种药丸，它从表面上来看要和真的药一样。也就是说它的形状，口感及颜色，可能跟真的药是一样的，但实际上它不含有任何药物的成份，但由于人们并不是知道医生给他的是安慰剂，而不是真正的药物。从而，人们从心理上以为自己通过药物得到了医治，在现实情况中，确实有很多人在这种安慰剂中得到了疗效，之后他也会明显地去改善它的身体机能。研究发现，患者在不知不觉中得到了医治，而很多具体疾病的症状都得到了有效的缓解，比如多疑，抑郁，强迫症等一些传统药物无法彻底治愈的疾病。
我们把这种由于得到了安慰，而心理发生了变化，从而也会发生具有治疗作用的这种现象，就称为安慰剂。
在日常生活中，我们可以看到很多安慰剂现象，明白了一这点，我们应该了解我们使用它干什么？或者说，我们如何利用它获得一种期待的效应呢？
其实，我想举几个现实中例子来说明，这种安慰剂的无声息的治愈现象非常常见。
我们经常能够看到，一个可爱的小孩子摔倒，摔痛，或者哪划破了，这个妈妈拿起来小孩子疼痛的地方，摸一下头，或吹口气，然后安慰孩子说不哭不哭，给他手里塞着小玩具之类的东西，小孩子的注意力转移了，心理上得到了安慰，他竟然立刻就不哭了，而且还乐了起来。是不是简单的吹一吹，摸一摸，疼痛就消失了呢，其实没那么回事儿，我们可以这样理解，这是小孩子感觉到了温暖，关注焦点转移了，而更深层的，现在我们可以说是心理的安慰作用所产生的影响。
在医学领域当中安慰剂效应是非常常见的现象，医生理解并利用安慰剂效应可以大大的增强患者的医治效果。有这样一个有趣的现象，为什么我们很多人生病了，都希望找到一个德高望重的老医生看病，而不是的一个年轻的毛头小伙子或感觉很不稳重的人去看病。有人说他觉得老医生的医术更高明，其实真实的情况是，这个年轻人的水平更高，而还是博士水平，可是病人就是不相信，所以年轻的医生也很冤。
其实，还是安慰剂效应在起作用。一般人都会认为，一个老医生，不管水平高低，给人的印象水平就是高，不然的话他能够活到现在还在给人治病？而且在人的认知里面，老医生给人的感觉是，德高望重，妙手回春，沉稳塌实，还且还挂满了各种道谢的锦旗，这同时也让人心里有一种塌实的无言感，一种信任感尤然而生。在这样的认识中，老医生本来就占了一个比较强的安慰剂效应，当一个病人在找医生看病的时候，他首先看的医生是人及医生表面现象给他的感觉，而不是医生的水平，所以病人本身就会立刻去猜想，这个医生是不是可以让他放心，能不能胜任对我的治疗，这更多是心理层面上的。
有一个这样的故事，说是一个女孩子，脸部有溃疡，刚开始找到了一位年轻的医生去医治，从各种数据指标上看，似乎每次都治好了，可是每过几天这个女孩子又感觉脸部非常的疼痛，又来找到这个医生，如此数次，这个医生不胜其烦，他不明白，为什么这个女患者这么难缠，明明好了，她就是说没好。可是从女患者角度来说，她也很无奈，就是痛啊难受，当然也许是她心理的上问题，虽然病好了，可就是难受啊。
于是，这位患者每天都要缠着这位医生，说你要给我药，我简直是痛得受不了了啊！这个医生也很无奈，不管怎么治，她仍然很痛啊，这个溃疡也久治不愈，似乎和医疗本身没什么关系，更多的是心理问题。这位医生实在没有办法，后来这个人实在没办法了，就去找他的这个老师，他的老师也是非常有名的专家，他告诉他的老师这个病人非常难治，我现在不知道该怎么办好了。他就把这个情况向老师说明了一下，老师笑而不语仔细听完，说让她来吧，我能治好她。当这位患者再找到这个医生时，他告诉患者，这是我的老师，业内著名的专家，今天特意来给你看病的，患者听完后非常高兴，就答应让老医生给她治病。
其实，老医生的方法很简单，这个方法是一般人想不到的，老医生一接手，就告诉女患者的病情不轻啊，这位女患者一想可不是嘛，自己都很疼，说到她心里去了，然后老医生非常认真地询问了患者的一些其它情况，比如你几点起床啊？生活中是不是遇到了不开心的事？就此种种似乎和病症无关的事情，然后就非常高兴对她说，我知道该如何治你病了，这个女患者非常的高兴。
原来这位患者看到这位老医生来的时候行为举止非常的奇特，拿了一个硕大无比的叶子，很小心翼翼地走进来，然后把药材放了一个水杯里面，水里面冒着气泡，烟雾缭绕，总之很神秘的样子。聊完天后，老医生说，你等着我给你取药去，于是老医生叫了几个同事在办公室里忙来忙去，搞得热火朝天，满头大汗的，再加上熬药的唧唧妞妞的声音，一派生机勃勃的场景，最后把药熬好灌好，老医生对女患者说，这是治病的特效药，你只要听我的，按我说的做就能好，你把这个拿回去你试试再配上以前医生给你开的药一块吃，你的病就会好了。
果然，老医生就治好了这位女患者的病。事后，这个医生非常好奇，为什么老医生一出手，问题就解决了呢。这个医生对老师佩服的五体投地，说老师你真厉害，这么难的病症你一下子就搞定了。这个老师神秘地一笑，其实那个叶子只是普通的大树叶子而已，所做的这一切都是为了让患者相信这个药，从心理层面上接受这个安慰剂。
我们从这个故事里面实际上能够得到两个结论：
一个是医生行为举止的神态，使得患者确信自己被受到关注和确信这种治疗是有效的；
第二个就是人体本身就会有疾病重要的提示，每个人内在躯体里都有某种自愈的能力，关键是我们如何去挖掘，或者说如果能认识到的话，能不能不靠别人，只靠自己去解决？
这两个问题也是我个人学习心理学最大的体会，懂得了心理学，在大多数据情况自己就能解决自己的心理问题，从而促进自己的身心健康，还有可能会帮助别人。也就是说，医己又医人，不过这里的医不是传统医学的概念，而是为了解决问题。
对治疗来说，你是用药还是用心理学的心理行为干预方法，都必须要面对一个安慰剂作用的问题。有效地进行心理干预，对健康的信念，对你治疗方法及疾病的预防都会有很好的影响。
在学习与研究心理学的时候，要学会控制情绪等一些其他的非主要目的，还要明白要从人们的动机和目的中发现和解决问题。
比如医生（甚至是一般人，我希望我们每个人不要那么急，不要急着打断别人的话，学会倾听，你就会发现生活会美好很多）如何做一个好的倾听者，耐心的倾听患者的诉说，如何帮助患者重新去适应，重新确立生活的目标，如何让患者明白新的生活动机，对于他生活质量和疾病的康复都非常重要。安慰剂的效用，可以提前告诉他，这在大多数情况下，患者能有意识的自我解决一些非医疗技术可解决的心理问题。
