总有些时候，进入了晦暗焦躁的状态，有时是因为自己，有时是因为自己在意的人。因为不遂意，或者不能扭转现状，内在的心失掉了平衡，里面的情绪一轮轮地进行搏斗撕杀，似乎还象惯常那样生活，却突然有了更多疲惫，甚至无法遮挡内在的冲突，在处理现实生活时也发生了异变。因为一样不痛快，衍生了更多的不痛快，不是划算的事。但是，那些引起不痛快的因由，明明白白地存在在那里，对它的确无能无力，还能怎样呢？
真的不能怎样，人总要存在于一定的生活环境中，总有一些限定，不管它是否合情合理，它天然地制约着你，多问一堆“为什么”，或者感慨“怎么这样啊”，除了能让你更深地陷入情绪冲突的泥淖中外，并没有实质的可资借鉴的意义。你在路上走，碰到有一堵墙或者一条河拦路时，你只能绕道走。对待你的限定与制约也是这样，你只能接受你所遇到的一切限定与制约。所有负面情绪的产生，无非都是内在的自己不肯承认并接受这些限定。你要拒绝，又摆脱不掉，情绪开始波动，你拒绝的态度越坚决，你的坏情绪就越多，坏情绪持续积累，反噬你的生活和健康。与其在情绪的激烈冲突中两败俱伤，不如抛弃拒绝伯态度。
老话说“事缓则圆”。“缓”，在一些时候能够帮助你找到方法，更多的时候，其实是让你在放慢的过程中平复内在的情绪冲突，当你的情绪重归于宁静日常，你会重新理解那件原先令你焦虑不已的事情，然后完成它。
北岛有句诗：世界，我们合解吧。离开诗境，只说生活境中，我们需要的是时时合解的态度。合解，意味着接受，在良性情绪下的接受。
一颗排斥拒绝的心怎样变成一颗接受合解的心？放下你的执念。不是非如此就不可的，不这样也不是不行的。世界那么大，天地那么宽，人们有那么多活法，真的不是如果不这样了，就一定不能得好或者活不过去。
情绪产生，实际是给你重新理解生活和发现自己的机会。放下执念，让你的内在暂时从现状中出离，从别的地方看自己看事情，你会发现，别的出口至少也是值得一试的。而你，在尝试新发现时，你的生命之树上也有新的枝条生长出来。一棵活得旺性的树，一定有成千上万的枝条，枝繁叶茂。
