文 | 心理咨询师焦海艳
自由联想是弗洛伊德进行精神分析的主要方法之一。具体做法是：让来访者在一个较为安静、不受打扰的空间，半躺在沙发椅上使自己完全放松，治疗师坐在来访者身后倾听来访者讲话的内容。开始之前告诉来访者消除一切顾虑，治疗师会对其谈话内容保证为其保密。鼓励来访者想到什么就讲什么，随时讲出脑海中浮现出的任何念头、想法、画面，不对所想到的内容进行加工、删除、修改、不考虑所讲述的内容是否合乎逻辑、是否重要、是否符合道德标准，不加选择、不予保留，使自己“自由”地联想。因为越是荒谬、不好意思讲出来的东西，越可能是对治疗方面最有意义且价值最大的。
在进行自由联想时要求以来访者为主，治疗师应注意倾听来访者所讲的内容不要随意打断来访者的话，尽可能少干扰来访者的思路，对来访者讲述的经历及各种不相关的内容(包括梦)进行分析，找出它们之间的内在联系。目的是找出隐藏在症状背后的无意识冲突。当然在必要时，治疗师可以进行适当的引导。自由联想法的最终目的，是发掘来访者压抑在潜意识内的致病情结或矛盾冲突，把他们带到意识层面，使来访者对此有所领悟，并重新建立现实性的健康心理！
