2018.2.16星期五，正月初一晴
大家好！
NAMASTE
《宋史·乐志》：“三阳交泰，日新惟良。”
每年的正月都是一个全新的气象，每一天都将好过从前。天地气象如此吉祥，你的身体是否还停留在阴寒的冷冬，没有开启春天气象呢？
三个小方法，让你的身心也“三阳开泰”。
动摇，则升阳。
华佗《五禽戏》里说：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”。人只要动一动，摇一摇，就气血流通，阳气渐盛，不容易生病。
胸头暖气，能升阳。
《太上感应篇》有言：前贤说人，性情清冷的，受福必薄，乃知慈心，正是胸头暖气。
为他人着想，帮助别人时的慈悲之心，会让自己胸口常常升起一股暖阳之气。
喜，则阳气升。
只生欢喜不生愁的人，在古代就被称为神仙。喜是人生的一种大境界，能够保持一颗欢喜心，对人的滋养是比吃什么灵丹妙药都管用的。
正月初一中午，是每年合家团圆的日子。
大家在11:30如约来到外婆人家相聚。
下午15:00去上私教课。
看到我的会员精神状态一天比一天好，心里很是欣慰，相信自己你能行。
晚上和姑娘一起吃饭。
2017年感恩一路支持和陪伴的朋友们！感恩所有的相逢！我爱你们！
2018年我们继续前行！
我参加日记星球21天蜕变之旅，第十四期。我是207号星宝宝，这是我的第318原创篇日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！
一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。
感恩天地父母让我带着使命来到人间！
365盈妈禅心瑜伽训练营
让身体更加专注！
心意在当下。
瑜伽让身心合一！
让瑜伽走入你心！
一年内帮助一万朋友
三年内帮助十万朋友
五年内帮助一百万朋友！
感召同频共振人！
盈伽敬上
Namaste
