今天来推荐王小骞老师的《妈妈知道怎么办》
“ 养育，没有公式，拓展思维方式，提高思考能力，增强解决问题的能力，才能帮我们真正走出困局。其实，我们的茫然无措焦虑，根源在于没有让母亲的角色和身份充分觉醒。”
做更好的自己，才可以做好妈妈~~
01 沟通-如何通过沟通培养“听话”的孩子
拆字：聽。左边一个耳一个王，右边十目一心。寓意：当我们倾听的时候，要做到十目一心，用耳为王。强调眼睛看的重要性。父母听孩子说话的时候，也一定要用眼睛聚精会神地看着孩子，用耳朵、用心认真专注的倾听，把嘴闭上，这才是听的“王道”
认识几个沟通法则：
原则一：55387法则---一切沟通的始发站
100%=55%+38%+7%。55%：态度，38%：语气，7%：内容
态度和语气是保证良好沟通效果的根本基础，要想让对方接受7%的内容，请先准备好沟通的态度和语气。这个定律是始发站，从这个定律出发，接下来的沟通才会走到良性的轨道。
原则二：拉波波特法则---有效达成共识
复述-提出认可的部分-告诉对方认可-提出反驳的观点。
这是一个复述-理解-认可的过程，也是给对方一个接受与缓和的过程，在这个过程中再去提出自己的观点，更加容易说服对方。
原则三：正向激励
孩子会复制父母的话语，父母要想孩子经常说哪一类的话语，那么请父母也去说这些话，这样，孩子也会跟着复制的。你跟孩子怎么说话，决定着他会变成什么人。
总原则：口令思维。
沟通的四扇门：感受、事件、成绩、打招呼。这四扇门会在孩子发展的不同阶段出现，如果错过，会让孩子主动关上相应的门，那么沟通就会出现不顺畅的情况。如何避免关闭沟通之门，父母要学会利用我们的几个法则，创造不同的口令，让孩子在口令中学会沟通，快乐沟通。
02 暗理性：父母请先学会控制情绪
成为父母，并不需要持证上岗。可是，父母又正是需要十八般武艺都具备的一项职业。每个孩子都有自己的独特性，父母在接触孩子的过程中，也会遇到各种各样的令人崩溃的场景，那么，情绪控制，就是父母的必修课程。
书中讲了“暗理性”，仍然是结合心理学的一些法则，来运用到亲子关系中。
法则一：管理情绪
有多少父母，总是把爱孩子，为孩子好挂在嘴边，但是却面目狰狞？面对孩子，请先学会接纳情绪，无论好坏，来者都是客不是吗？情绪控制好了，那么行为也会有不同的方式。
我们尝试两种方法来管理情绪：
第一，走冰山。冰山理论，我们看到的孩子的行为只是冰山漏出来的一点，真正的层次包含了七层：应对方式，感受，观点，期待，渴望，自我。父母可以充当福尔摩斯，通过孩子的行为，一点点抽丝剥茧找到问题的根源。
第二，刻录-自我察觉。西班牙著名心理学大家白大卫提出了“刻录理论”，他认为，一个人从出生到这个世界，经历的所有事情都会刻录在大脑中，随着时间流逝并未被遗忘，只是进入潜意识。当遇到外部刺激之后，潜意识会被唤醒，从而触发情绪。面对与孩子的冲突，父母的一些表现一般是与曾经的经历有关，因此要学会自我察觉，在情绪爆发之前，请先进行自我察觉，察觉这个情绪是正面还是负面的，然后进行控制。尽量不要在孩子面前表现过多负面情绪
法则二：一致性表达
作为父母，我们在孩子 面前，还要保持一致性表达。简单来说，心里怎么想的，嘴上就怎么说，行动就怎么做，要想“一致性表达”，重要前提便是识别情绪，然后表达跟情绪保持一致。说出自己的情绪的时候，尽量要做到平稳，而不是大声吼出来。
克制坏情绪蔓延也是一致性表达的有效辅助方法。这里有一个“费斯汀格法则”：生活的10%是由发生在人们身上的事情组成，而另外的90%则是由人们对所发生的事情如何反应决定的。因此，如何处理负向情绪，在很大程度上左右我们的生活质量和亲密关系的质量。当然，遇到负向情绪，也不要生憋。孩子都是很敏感的，父母生憋负向情绪，会表现出一些不正常的行为，这些行为会让敏感的孩子接收到不一样的信号，会吓坏孩子，甚至导致亲子关系恶化，严重的会导致孩子自我不认同。
对于负向情绪，父母请学会：自我察觉--识别并接纳--释放。注意：一定不要让最后一句话变成对孩子的威胁！
法则三：ABCs教育法--不吼不叫
ABCs教育法：前置条件（antecedents），行为（behaviors）和后果（consequences）。前置条件：父母需要孩子做什么之前，要先明确告诉他。行为：父母要对孩子的行为进行定义和塑造。后果：当看到孩子的行为时，要表达赞许的态度。重点是，让孩子意识到如果行为正确，就会得到父母的表扬。
通过以上的法则，加上父母的刻意练习，会帮助我们修炼出控制情绪的方式方法。同时，还要提醒各位父母，教育孩子不是照本宣科，要视情况而定。摒弃老一代的传统，比如说打骂孩子，关小黑屋等，这些都只会起到一时作用，而且会给孩子带来心理阴影。
03 日常生活中养成良好品格
良好品格是伴随孩子一生的，而品格的养成关键时期又是学龄前，父母作为孩子的第一任老师，首当其冲是第一责任人，那么如何养成良好品格呢？小骞老师，给我们捋出来一些好的方式方法。
一、当前偏差纠正-解决孩子拖延症
1.“顺毛捋”，对孩子的行为进行肯定：肯定孩子要做的事情
2.和孩子约定时间：讨价还价，约定一个双方都可以接受的完成时间
3.再次确认时间：重复确认时间，表示重视程度
4.上闹钟定时：闹钟提醒，第三方监督
5.闹钟一响，即可履行约定：来吧，时间到了，说话算话的宝贝！
6.给出正向反馈：赞扬这个行为
注意：父母要全程保持态度温和、语气平稳，否则容易引发孩子的对抗心理而达不到效果。
二、意志力是有限资源-提升注意力集中程度
1.创设情境：任务开始前，有意识地给孩子设定一些“仪式性程序”
2.切割任务：切割成孩子可以接受的小任务
3.游戏训练：通过小游戏提升专注力
三、多参与生活-提升自理能力
1.用比喻的形式，告诉孩子自己现在的情绪：父母可以帮助，但不能代劳
2.肯定孩子的观点：接受孩子不愿意自己做的观点
3.帮助孩子拆分任务：拆分大任务，变成一个个小的任务，增强自信
4.给孩子“画饼”，激励孩子：描绘美好场景，让孩子心情愉悦。
四、共情+陪伴-哭闹不解决问题
孩子遇事总是哭闹，实践证明，“哭泣免疫法”是无法解决孩子这一问题的，父母可以尝试共情+陪伴的方法来避免孩子哭闹。
1.不带情绪地描述出孩子当时不开心、生气的状态--说“情话”
2.孩子哭，陪在身边--陪伴，帮他渡过情绪难关
五、内心丰盈-学会分享
分享是主动行为，父母不应让孩子养成被动分享的行为。正确引导，并且帮助孩子维护好自己的权益，孩子有足够安全感之后，分享也会自然而然的做出来。
良好的品格都是通过行为体现出来的，在日常生活中，我们父母首先用良好的行为习惯给孩子做好榜样，那么孩子的模仿能力也会超乎你的想象的，所以，先做好自己，才可以教好孩子。
04 塑造人格-让孩子受益终身
我们常常听别人说“人格魅力”，这个人格，也是在我们孩子幼年阶段就定型的。书中讲了一些常见的负面人格，我们来一一分析
一、撒谎
对于父母来说 ，孩子撒谎的时候，内心肯定是崩溃与无法接受的，但是请不要下意识的猛烈批评，甚至来一顿胖揍，这样可能会把说真话的萌芽给扼杀。
可以运用3W法则--what-why-how
1.what---平静耐心了解事件经过
2.why---了解孩子撒谎原因，发现孩子真正需求
3.how---告诉孩子，撒谎的做法是不对的
二、畏难
这也是我们大人常见的情绪，所谓知难而退，更何况尚未成年的孩子，可以记住9个字：降难度、拆模块、上夸奖
1.降难度：给孩子踮踮脚就可以够得着的难度
2.拆模块：大人物拆成小模块，一个个的完成
3.上夸奖：夸具体的过程和行为，让孩子直观看到自己的优点并保持
同时，让孩子知道失败是一件很酷的事，是他成长的资源。
三、独立思考
父母要想让孩子形成真正独立思考能力，就要平时多给孩子语言、词汇和独立思考的观点。
把独立思考的时间和空间交给孩子
父母尽可能扮演好多重角色：玩伴、朋友、顾问
父母当好提问者
四、抗挫折能力
一个人的抗挫折能力有多重要，我们现在都非常明白，这是独立人格的重要保障。父母肯定也都希望自己的孩子抗挫折能力很强。可是，这个能力形成不易，但破坏却很容易
父母请扮演好两个角色
旁观者：耐心，把时间留给孩子，让孩子沉浸在挑战中
轻推者：需要帮助时，给予指导和协助，而不是代劳。
五、勇敢
父母肯定不希望自己的孩子被冠上“胆小鬼”的帽子，如何培养勇敢的孩子，主动权依然在我们父母手中，请注意以下四种情况
故意吓唬孩子
传递“恐惧”给孩子
过度保护
给孩子贴标签
05 内驱力-让孩子主动探索和学习
关于学习的几种情况，我们小骞老师也一一作了解答
一、说话晚也没事
有的孩子语言爆发期会相比较晚，但是父母大可不必着急，记住“贵人语迟”，在语言建仓期，做好一些利索能力的事情，一定会迎来语言大爆发的孩子
创设语言环境，正常使用日常用语，少用代词，多用名词、形容词和情感类词汇
把你对孩子的爱变成对他们的一种倾诉。多和孩子聊天
建立有效的早期启蒙，给孩子适度的阅读体验
二、不爱写作业怎么办
提前预设出错率，允许孩子出错
真正接纳孩子写作业的慢三个培养孩子好好写作业的方法：
谈判履约法：拉红线--放权--履约
拆分任务法：大任务变成小任务，一一攻克
激励法：抓住有点使劲夸
三、习惯性无助-知难而退
避免以下行为：
只看到孩子的不足，习惯性批评指责：不随意批评指责孩子，让孩子形成“我不行”的心理暗示，最终形成长期的“习得性无助”
对孩子的“最近发展区”认知盲区：避免操之过急，正确认识孩子的能力发展阶段
四、如何远离电子产品
关于手机电脑平板的使用，现在生活是不可避免的，但是如何让孩子不沉迷进去呢？请尝试以下几个方法
跟孩子一起过更有趣的生活：学会给孩子创造更多趣味性，多一些选择
帮孩子做需求转化：放下手机，用出去放风筝或者去游乐园等替代，给孩子转化需求，防止关掉手机之后的无聊
跟孩子明确约定使用电子产品的时间：约定时间并严格执行，用“闹钟法”执行约定
五、兴趣班
兴趣班是孩子不可避免的去处，但是要想要坚持完成所有的课程，父母也是需要绞尽脑汁的。
首先给孩子自主选择权，让他自己决定
和孩子约定学习时长：两年或者三年，并且坚持学完
孩子不想学的时候，家长一定要探究背后的原因，慢处理，为孩子赋能
六、只想玩不学习
家长掌握一个“玩学不二思维”，不要把玩跟学习对立起来。
拓展知识面，搭建扎实的知识结构
“瞎玩”可以帮助孩子建立一种超链接的思维方式
父母陪伴孩子“瞎玩”，可以建立高质量的亲子亲密关系
06 爱，串联起所有的一切
角色觉醒，如何成为孩子最强大的支持系统。
走心的爱，优质的爱，才有可能帮助我们在亲子关系中恰如其分的向孩子表达传递爱意，并让孩子感受到我们带给他的力量和支持。
首先，父母在陪伴中要读懂孩子，读懂他的需求，他的想法，然后深入挖掘内心，运用独特的方法来加强亲子关系，建立良好的亲子关系纽带。
其次，父母也要不断的学习成长，成长为权威性父母，高要求，高响应，给孩子足够的接纳，倾听，理解和尊重。进行合理要求的同时给予积极的响应。
认识富养的四个层面，并不断提升
肯为孩子花钱
肯为孩子花时间
肯为孩子学习
肯为孩子改变可以说，养育孩子，是我们生而为人的第二次成长
到此，整本书就结束了，今天的读书笔记，大部分是王小骞老师自己的观点，我来进行了一下罗列分析，可以说读完整本书，学习到一些心理学方法之外，不只是在教育孩子方面有所感悟，更让我认识到自己在平时待人接物方面的不足。
