01
杨超越参加某颁奖典礼照片被po出，大家质疑她出道六个月，胖了一圈。
杨超越发微博幽默回应：“改革春风吹满地，杨超越体重争气真争气。国家政策好生活奔小康了，一不小心就胖了哈哈。”
杨超越真实面对自己体重增加，幽默发微博，让人对她的喜欢不减反增。我们喜欢她正是因为她不加滤镜，做真实的自己！
在节目中她说她是她们村的村花，是她们村的希望。人家就是美美的村花，就是这么真实！
在创造101某次淘汰赛当中，杨超越对黄子韬说：如果我们节目组有什么奖品，比如说手机，就给那些淘汰的人，每人发一部吧。这样，她们能有点奖品还会有点心里安慰。
采访问杨超越男朋友的理想男朋友标准时，她回答道
这太真实了吧，不怕掉粉么！
相比杨超越，我们更喜欢给自己加层滤镜。
自拍发朋友圈加滤镜，让朋友看到精致的自己；约会，画上厚厚的浓妆，把完美无瑕的一面展示给对方；面对困难，总是假装坚强，不愿把脆弱的一面示人！
滤镜下的我们坚强，勇敢，完美！然而我们是发自内心喜欢滤镜下的自己，还是不敢面对自己有瑕疵，脆弱，孤独……
复旦陈果教授说：“当你活成真实的你，还是有人会不喜欢你，有人喜欢你，但喜欢你的人里面多了一个很重要的人，你会喜欢你自己！”
做一个完整的人，首先要做真实的自己，虽然坦实真诚的一面，会让人感觉不堪，可能还少不了痛苦，但如果想使自己的一生充实有价值，唯一可以选择的，就是做真实的自己。
追寻内心，做真实的自己，是通往成功之路的最有效准则。
02
滤镜下的世界真美，梦幻而虚假，美丽而易碎。
俞灏明被烧伤，沉寂很长一段时间复出。帅气的脸庞，被烧伤的粒状皮肤代替！人气大不如从前！
加上一层滤镜，活在未烧伤前的幻想，接着做奶油小生的梦么？
他真实的面对不再帅气的容颜，人气下降的现实，前途未知的恐惧。苦练演技，在《那年花开月正圆》与孙俪对戏，显示得游刃有余，不卑不抗，尽显戏骨风采。
面对自己的脆弱，未来的不确定性，我们用羞耻或愤怒，来掩饰自己的渺小。
幻想总是带着温暖的滤镜，现实总是直观又冰冷。陷在滤镜中，获得短暂的安慰，接着是更深的落寞；直面现实，忍耐短暂的痛苦，克服然后重生！
电影《恐龙当家》中的阿罗是个胆小懦弱的雷龙，常常受欺负。
直到阿罗和人类娃娃小巴布两人，独自环游世界，和迅猛龙战斗，与暴风雨抗击，一次次面对困难，面对恐惧的心，阿罗克服了恐惧。
最深的恐惧是对恐惧的恐惧，不敢面对自己的缺点，渺小，一次次用滤镜欺骗自己——其实我还挺好的，我不用改变！
不敢面对，就无法成长！就像温水里的青蛙，一次次欺骗自己“这个水温还好，我还能接受！”
最终水温上升，困死锅中！
03
比起伪装，人本能地更喜欢真实的事物。在社交中，保持真实，显示脆弱，往往更能拉近彼此间的关系。
阿瑟·阿伦教授曾出过36道题，让很多对陌生男女一同回答，他们的关系迅速拉近，成为彼此亲近的朋友，甚至成为伴侣。
人与人之间关系的递进，其实是两人了解不断深入的过程。带上滤镜，只展示给对方自己好的一面，不敢表现自己的脆弱。连自己都觉得假，对方又凭什么喜欢你呢？
阿城曾是面对困难窘境，不愿向朋友展示的人，牙打碎咽到肚子里，所有问题自己扛的人。
一次，我勇敢向朋友表达脆弱：“我最近好迷茫，半年一事无成，什么都做了，什么都没做成，太失败了，唉！”
朋友的安慰，让我重拾信心，再次出发，面对挑战。同时，我们间的关系被拉近，我们间的信任感增强！彼此眼中多了一份温度，心中多了一份关怀。
保持脆弱与真实的人往往更容易让人喜欢。这样的我们在社交关系中更放松，在人际间更随和，也显得更完整和真实。
在这样的人面前，其他人也会感到更小的压力，不需要担心“冒犯”，也不容易觉得“被评价”。这种真实会让其他人更容易信任，也让其他人有空间去保持脆弱。
保持真实，容易受到伤害，同样也更容易让别人喜欢。在不同人面前，保持不同程度的真实，让别人放下心灵的防备，让彼此心之间的距离越来越近。
04
看惯滤镜下的自己，就看不惯真实的自己。把自己的不堪全部遮蔽，骗得了自己，骗不了别人。
不敢面对自己的脆弱与渺小，就无法变得强大；不敢面对自己的无知，就无法变得博学；不敢面对自己的恐惧，就永久地陷入恐惧。
直面惨淡人生，直面渺小脆弱的我，忍耐短暂的痛苦，默默等待着凤凰涅槃！
没人会喜欢一个多层包装，看似美好，却无比虚伪的人。
真正的朋友，哪怕你素面朝天，只会笑句“对你来说，我丫真的不重要，见我连妆都不画！”然后牵起你的手，向别人炫耀：“我家这个傻，见我连妆特妈都不画！”
把真实展示给朋友，也就是把一颗真诚的心交给朋友，会收获冬日暖阳的笑，和一颗同样真诚的心！
一直给自己一层伪装，给自己带上面具，很容易忽视遗忘掉真实的自己。褪去伪装，脱下面具，做最真实的自己。
做真实的自己，就会顺着自己的心意，无论在什么场合，与谁对话，都会享受其中滋味。
会遇见跟自己合得来的人，到自己做梦都想去的地方。
予世界以真实，世界便予你以精彩。真诚地面对自己与生活，生活绝不会辜负这颗真心。
曾经极度焦虑、自卑、社恐，通过学习大量心理学知识，帮助20+伙伴解决心理困惑，走出焦虑，自卑。运营25万粉丝公号清醒日记（关注回复好好恋爱，赠送超值资源）。
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