有一天和朋友聊天，聊到了自己现在面对的种种问题。旁观者清，朋友的一句话就点明了我的痛点，你有选择恐惧症。这是我第一次听到这个词汇‘选择恐惧症’，当自己静下来仔细想想，这个问题我确实有。
选择困难症/选择恐惧症
选择恐惧症是一种面对选择产生的一种紧张、恐惧、不安的等反应的特殊类型焦虑。
我做事情犹豫不决，有时最后干脆不做选择，听之任之，最后无所谓，随便吧，把选择权给了别人，事后抱怨他人。
记得一句话说，我们的人生是有无数个选择构成的。你看看选择是有多么的重要。
知道和做到有时隔着千山万水。我经常把两个分裂开来。没有意识到在自己的生活中把二者结合起来。就像那句话，我们知道了很多的道理，依然无法更好的过我们的一生。
认真对待生活给予我们的每一个选择，它是我们自己人生的一个个节点，我们应该努力让每个节点走向我们自己想要的方向。当然这是一个大概率，不可能每次选择都是得偿所愿，但起码每次是遵循自己的内心，不是随波逐流，最可怕的就是我这种无所谓，冷漠的对待每一次的选择，这也会让我们的人生无所谓，太可怕了。
自己的生活过的糊里糊涂的，遇到事情没有自己的观点，随大流，盲目听信他人意见，没有自己的。思考到这，让我惊出一身冷汗。
如何让自己摆脱选择恐惧症呢？
1.遇到选择时，第一要有觉察，知道自己有选择恐惧症。
适时调整自己的心态，不要让自己陷入选择的拉锯战，停止无休止的纠结焦虑中。以此提醒自己尽快做出选择。
2.遇到选择时，第二明确自己的目的。
反复叩问自己，真正想要什么，想做什么。这样有助于自己不会做出草率的决定，避免陷入情绪化状态。哪个选择与自己的观点、能力更好的匹配。
3.遇到选择时，第三详细分析选择的原因。
认真审视自己面对的选择，详细分析每个选择的原因，最好是写一写原因，列出个1.2.3……。。每个选择都有利弊，如果能够列个表格，每个选择的利弊分别写出来，这样清晰明了。尤其适用于面对重大选择时。
4..遇到选择时，第四对每个选择之后列出具体实施的步骤，比较一下自己更适合哪个。可以再考虑长远一些，分析选择后带来的结果，以及自己能承受的结果。
如果你们有什么好的方式方法可以给我提供一二。在此谢过！
