一、分段总结：
1、吉尼斯世界纪录者的神奇表现可以看到一些奇特的训练成果。
2、篮球的自由投篮项目中保持着12项不同的世界纪录的鲍勃J． 费舍尔说，他正是运用作者的研究结果来提高自己自由投篮的能力，使他比世界上任何人都投得更快。
3、作者继续对研究结果进行探索，致力于理解练习如何创造新的能力和拓展已有的能力，同时特别关注那些不断的练习的杰出人物，发现最有效的练习，全都遵循同样一些普遍原则。
4、大量的例子说明，在任何行业或领域最有效的和最强大的练习，都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。
5、过去一个多世纪里，那些超常表现都是通过反复试验，并对他们自己的身体条件有一定的了解，他们之间有一定的关联性，各个领域其实都是遵循一样的原则。
6、如果我们对有效练习原则进行研究，并且运用从这些研究中得到的经验，那我们完全可以实现我们曾见证过的、在过去一个多世纪之中各行各业和各个领域的人们取得的令人惊叹的进步。
7、对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。
二、整体总结：
作者列举很多吉尼斯世界纪录保持着的例子说明，采用刻意练习的方法是对他们自己的身体条件有一定的了解，充分利用人类的身体与大脑的适应能力，并且进行反复练习，就可以在各行各业和各个领域取得令人惊叹的成绩。
三、用一句大白话简单概括作者的观点
那些吉尼斯纪录都是采用科学的方法训练得来的。
四、读完这些段，结合生活和工作有哪些启发和收获？
科学的方法加恒心，才可能达到超出常人的成绩。
五、小组：赵洁梦想组
微信昵称：燕子
用时：半个小时。
